admin 
女性のM字はげとは
M字はげとは、額の左右の生え際が特徴的に後退し、額の形がアルファベットの「M」のように見える状態を指します。M字はげは一般的に男性特有の脱毛症とされることが多いですが、女性にも発症する場合があります。女性の場合、M字はげが進行すると前髪が薄くなり、額の形が変わるため、髪型や見た目に影響を与えることがあります。
女性のM字はげの悩み
M字はげに悩む女性たちの多くが、日常生活で支障を感じています。前髪が薄くまとまりにくくなることで、スタイリングが難しくなったり、額を隠すために髪型の選択肢が限られたりします。雨の日や湿気が多い日には、髪が濡れて薄毛が目立つことに対する不安も強くなるようです。また、身長が低い女性は上から見られる機会が多いため、「薄毛に気づかれるのでは」と他人の視線を心配するケースも少なくありません。
女性のM字はげのセルフチェック
M字はげの進行を確認するためには、自分の額と頭皮の位置関係を知ることが大切です。セルフチェックとして、まず目を大きく見開き、眉を上げてみましょう。このとき、額にしわができる部分は「おでこ」で、しわができない部分が「頭皮」に該当します。おでこと頭皮の間に指2～3本が入る場合、M字はげが進行している可能性があります。
自分の状態をより客観的に把握するために、写真を活用して日々の変化を記録するのも有効です。定期的に撮影することで、髪の密度や生え際の後退具合を正確に確認できます。
女性の薄毛の共通原因
女性の薄毛には、さまざまな原因が絡み合っています。ホルモンバランスの乱れは、薄毛の代表的な要因です。とくに更年期や出産後には女性ホルモンが減少し、髪の成長サイクルが乱れることがあります。さらに、不規則な生活習慣や過度なストレスも、頭皮環境を悪化させ、薄毛の進行を促します。これらに加えて、遺伝的要因や過度なヘアケアによる頭皮ダメージも見逃せない要素です。
女性の薄毛の共通原因 についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性に多い薄毛・脱毛症の原因」をご覧ください。
女性の M字はげの原因
牽引性脱毛症
女性のM字はげの原因の一つとして、牽引性脱毛症が挙げられます。牽引性（けんいんせい）脱毛症とは、髪の毛を強く結び続けた結果、生え際や分け目から髪の毛が薄くなる症状を指します。長期間髪が同じ方向に引っ張られることで頭皮に負担がかかり、血行不良を起こして薄毛が進行します。
FAGA
女性のM字はげの原因のもう一つとして、FAGA（女性男性型脱毛症）が挙げられます。FAGAが原因の場合は、男性ホルモンが影響しています。薄毛の原因となる「ジヒドロテストステロン（DHT）」は、女性の体内にも存在する、還元酵素「5αリダクターゼ」と男性ホルモン「テストステロン」が結合することで生成され、抜け毛などの症状を引き起こします。
そして、この5αリダクターゼは遺伝する可能性が高いとされています。そのため、家族で薄毛の方がいる場合は、女性の場合であっても予防の検討が必要です。
先天的に額の一部が薄い場合でも、進行を食い止めることは十分に可能です。
自宅でできる女性のM字はげの薄毛対策
女性におけるM字はげは、男性と比較すると改善しやすい傾向があります。男性のM字はげは主に男性ホルモンの影響を受けており、ホルモンの特性上、原因を抑えるのが難しいです。女性にも男性ホルモンは存在しますが、女性ホルモンの作用により、髪への影響は男性に比べて軽減されています。
このような背景から、女性の場合、育毛剤の使用や生活習慣の改善により薄毛の改善が期待できるため、男性よりも治療が進めやすいといえます。
育毛剤の使用
育毛剤はすでに生えている髪を育てることを目的としています。見た目のボリューム感が増すだけでなく、髪の毛が太く抜けにくくなるため、抜け毛や薄毛予防に効果的です。
男性用の育毛剤は清涼感を出すためにアルコール類が含まれていたり、有効成分が多めに配合されていたりする傾向にあるため、女性が使うと皮膚トラブルが生じる場合があります。女性の頭皮は乾燥しやすいという特徴もあるため、女性用の育毛剤には保湿成分や肌に優しい成分、ホルモンバランスを整える成分なども含まれている製品を選びましょう。
また、妊娠中や産後で授乳中の方は胎児に影響が出る場合もあるため、自己判断による育毛剤の使用は控えて、専門医に相談することをおすすめします。
生活習慣の見直し
薄毛の進行を防ぐには、日々の生活習慣や環境を見直し、毛髪が健康に育つための土台を作ることが大切です。血行を促進する運動習慣を身につけ、健康的な食事を摂ることで、血流を改善し新陳代謝を高めるだけでなく、薄毛のリスクを軽減できます。
薄毛を防ぐための対策についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。
Dr.AGAクリニックで女性のM字はげ治療
M字はげ対策につながる生活習慣の見直しについて、Dr.AGAクリニックでは無料カウンセリングの中でご説明しています。また、女性のM字はげの原因の一つにはFAGAもあるため、無料カウンセリング後にM字はげの治療を開始することも可能です。
Dr.AGAクリニックでは、患者様一人ひとりに合わせた治療計画を提供しています。
治療方法は内服薬処方が主で、その他に外用薬、施術（メソセラピー）、サプリメント、シャンプー・トリートメントなど症状に応じ組み合わせて行います。
