女性のM字はげの原因と対策

今回は、女性のM字はげの原因と対策について、医師の立場から詳しく解説いたします。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の症状や治療法については必ず医師の診察を受けてください。効果には個人差があります。

女性のM字はげとは

M字はげとは、額の左右の生え際が特徴的に後退し、額の形がアルファベットの「M」のように見える状態を指します。

M字はげは一般的に男性特有の脱毛症とされることが多いですが、女性にも発症する場合があります。

女性の場合、M字はげが進行すると前髪が薄くなり、額の形が変わるため、髪型や見た目に影響を与えることがあります。

女性のM字はげの悩み

M字はげに悩む女性たちの多くが、日常生活で支障を感じています。前髪が薄くまとまりにくくなることで、スタイリングが難しくなったり、額を隠すために髪型の選択肢が限られたりします。

雨の日や湿気が多い日には、髪が濡れて薄毛が目立つことに対する不安も強くなるようです。また、身長が低い女性は上から見られる機会が多いため、「薄毛に気づかれるのでは」と他人の視線を心配するケースも少なくありません。

女性のM字はげのセルフチェック

M字はげの進行を確認するためには、自分の額と頭皮の位置関係を知ることが大切です。セルフチェックとして、まず目を大きく見開き、眉を上げてみましょう。

このとき、額にしわができる部分は「おでこ」で、しわができない部分が「頭皮」に該当します。おでこと頭皮の間に指2～3本が入る場合、M字はげが進行している可能性があります。

自分の状態をより客観的に把握するために、写真を活用して日々の変化を記録するのも有効です。定期的に撮影することで、髪の密度や生え際の後退具合を正確に確認できます。

女性の M字はげの原因

牽引性脱毛症

女性のM字はげの原因の一つとして、牽引性脱毛症が挙げられます。

牽引性（けんいんせい）脱毛症とは、髪の毛を強く結び続けた結果、生え際や分け目から髪の毛が薄くなる症状を指します。

長期間髪が同じ方向に引っ張られることで頭皮に負担がかかり、血行不良を起こして薄毛が進行するとされています。女性に多く見られる傾向のある脱毛症です。

牽引性脱毛症の症状や原因について、さらに詳しく知りたい場合は当院の「牽引性脱毛症治療」をご覧ください。

FAGA

女性のM字はげの原因のもう一つとして、FAGA（女性男性型脱毛症）が挙げられます。

FAGA（女性男性型脱毛症）とは、”Female Androgenetic Alopecia”の略称で、女性に特有の進行性の薄毛を指します。

FAGAの主な原因は、女性ホルモン、遺伝、環境的要因の3つに大別できます。これらの要因が複雑に関与することで、FAGAが進行すると考えられています。

さらに詳しく知りたい場合は当院の「女性の薄毛 FAGA（女性男性型脱毛症）とは」をご覧ください。

自宅でできる女性のM字はげの薄毛対策

女性におけるM字はげは、男性と比較すると改善しやすい傾向があります。

男性のM字はげは主に男性ホルモンの影響を受けており、ホルモンの特性上、原因を抑えるのが難しいです。女性にも男性ホルモンは存在しますが、女性ホルモンの作用により、髪への影響は男性に比べて軽減されています。

このような背景から、女性の場合、育毛剤の使用や生活習慣の改善により薄毛の改善が期待できるため、男性よりも治療が進めやすいといえます。

育毛剤の使用

育毛剤はすでに生えている髪を育てることを目的としています。見た目のボリューム感が増すだけでなく、頭皮環境を整えることで、今ある髪にハリやコシを与えて抜け毛を防ぎ、健康な髪を育てる効果が期待できます。

男性用の育毛剤は清涼感を出すためにアルコール類が含まれていたり、有効成分が多めに配合されていたりする傾向にあるため、女性が使うと皮膚トラブルが生じる場合があります。女性の頭皮は乾燥しやすいという特徴もあるため、女性用の育毛剤には保湿成分や肌に優しい成分、ホルモンバランスを整える成分なども含まれている製品を選びましょう。

また、妊娠中や産後で授乳中の方は胎児に影響が出る場合もあるため、自己判断による育毛剤の使用は控えて、医師に相談することをおすすめします。

生活習慣の見直し

薄毛の進行を抑えるには、日々の生活習慣や環境を見直し、毛髪が健康に育つための土台を作ることが大切です。運動習慣や睡眠習慣を見直すことで、薄毛のリスクを軽減できる可能性があります。   

薄毛の進行を抑える対策についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。      

なお、当院の「運動改善相談サービス」では、血行促進やストレス軽減など、髪の健康に良い影響を与える可能性のある運動習慣についてお伝えしております。お気軽にご相談ください。

Dr.AGAクリニックで女性のM字はげ治療

自分でできるケアを行っても、M字はげの状況が改善されない場合は、早期に当院のようなFAGAクリニックの診断を受け、必要に応じた治療を検討しましょう。

Dr.AGAクリニックでは、一人一人の患者様に合ったプランのご提案を致します。

M字はげをはじめ、抜け毛を抑えたい、髪の毛を生やしたいなど、毛髪のことでお悩みの方は、まずDr.AGAクリニックの無料カウンセリングをご予約ください。LINE24時間受付も対応しております。

また、クリニックでの無料カウンセリングにハードルをお感じの方は、お気軽発毛相談窓口（0120-433-488）も開設しております。まずはお気軽にご相談ください。