女性のこめかみ薄毛（こめかみハゲ）の原因と対策

この記事では、女性のこめかみ薄毛の原因と対策について解説します。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の症状や治療法については必ず医師の診察を受けてください。効果には個人差があります。

こめかみ薄毛とは

こめかみ薄毛とは、側頭部の髪が局所的に薄くなる症状を指します。

この部分の髪が減少することで、顔全体の印象にも影響を与えやすく、とくに正面から見たときに目立つことが特徴です。

女性の薄毛の共通原因

女性の薄毛には、さまざまな原因が絡み合っています。ホルモンバランスの乱れは、薄毛の代表的な要因です。さらに、不規則な生活習慣や過度なストレスも、頭皮環境を悪化させ、薄毛の進行を促します。これらに加えて、遺伝的要因や過度なヘアケアによる頭皮ダメージも見逃せない要素です。   

女性の薄毛の共通原因 についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性に多い薄毛・脱毛症の原因」をご覧ください。    

こめかみ薄毛特有の原因

こめかみ薄毛には、他の薄毛とは異なる特有の原因がいくつか存在します。

噛み合わせや眼精疲労

こめかみ部分の筋肉は、噛む動作や目の使い過ぎによって緊張しやすく、周辺の血流が悪化しがちです。

噛み合わせの悪さが持続的な筋肉の緊張を引き起こしたり、デスクワークなどで目を酷使する生活が続いたりすると、こめかみを含む頭皮の血行不良を招きます。

血行不良

側頭部の血管は細かく、全体の血流が滞りやすい部分です。

特に肩こりや冷え性を抱える方は、この部分の血行がさらに悪化し、髪の成長に必要な酸素や栄養素が十分に供給されなくなる可能性があります。

ヘアスタイル

毎日髪を強く引っ張るスタイルは、生え際に負担をかける可能性があります。

このような髪型を続けることで引き起こされる脱毛症は牽引性脱毛症と呼ばれ、びまん性脱毛症と並んで女性に多くみられる脱毛症の一つとされています。

特に髪をまとめるゴムの位置や締め付け具合がこめかみ部分に集中すると、この部分だけが薄毛になりやすくなります。

自分でできるこめかみ薄毛対策

髪型を工夫する

髪の分け目を変えることで、薄毛部分への負担を減らし、薄毛を目立ちにくくする効果が期待できます。

また、ショートヘアにすると髪が軽くなるため、こめかみ部分の負担が軽減されます。さらに、アップスタイルにすることで、薄毛部分をカバーしつつおしゃれに見せることも可能です。

パーマやヘアカラーの見直し

パーマ剤やヘアカラー剤には刺激性の成分が含まれるため、こめかみ部分を含む頭皮や髪に負担をかける可能性があります。短期間で施術を繰り返すことは避け、頻度を調整することを心がけましょう。

パーマやヘアカラーが頭皮に与える影響についてさらに詳しく知りたい場合は、「カラーやパーマと薄毛は関係していますか？」をご覧ください。 

頭皮ケアの見直し

こめかみ薄毛の対策として、頭皮ケアの見直しも大事です。 また、頭皮にやさしい成分のシャンプーやトリートメントを選ぶことも頭皮環境を健やかに保つために重要です。

頭皮ケアの見直しについてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。

なお、当院の「ヘアケア改善相談サービス」では、髪や頭皮にやさしいシャンプー・トリートメントの選び方や使い方、髪や頭皮にダメージの少ないドライヤー方法、頭皮環境を整えるマッサージ方法など、髪の健康に良い影響を与える可能性のあるヘアケア改善についてお伝えしております。お気軽にご相談ください。

生活習慣の見直し

薄毛の進行を抑えるには、日々の生活習慣や環境を見直し、毛髪が健康に育つための土台を作ることが大切です。運動習慣や睡眠習慣を見直すことで、薄毛のリスクを軽減できる可能性があります。   

薄毛の進行を抑える対策についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。      

なお、当院の「運動改善相談サービス」では、血行促進やストレス軽減など、髪の健康に良い影響を与える可能性のある運動習慣についてお伝えしております。お気軽にご相談ください。    

Dr.AGAクリニックで女性のこめかみ薄毛治療

Dr.AGAクリニックでは、一人一人の患者様に合ったプランのご提案を致します。

こめかみ薄毛をはじめ、抜け毛を抑えたい、髪の毛を生やしたいなど、毛髪のことでお悩みの方は、まずDr.AGAクリニックの無料カウンセリングをご予約ください。LINE24時間受付も対応しております。

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