女性の頭皮が赤い原因と予防・対処法

この記事では、女性の頭皮が赤い原因と予防・対処法について解説します。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の症状や治療法については必ず医師の診察を受けてください。効果には個人差があります。

頭皮が赤いとはげに繋がる？

頭皮が赤いのは、頭皮の健康状態が悪化しているサインです。一般的に健康な頭皮は青白い色とされていますが、炎症や血行不良が起こると赤く変色することがあります。赤みを放置すると、さらに症状が悪化し、抜け毛や薄毛、皮膚トラブルに繋がる恐れがあるため、早期の対処が重要です。

鏡を使うことで頭皮の色や状態を確認し、異常がないかチェックする習慣を持ちましょう。

もし、ご自身の頭皮の色がわからない場合は、Dr.AGAクリニックのマイクロスコープ診断でチェックすることができます。お気軽にご相談ください。

女性の頭皮が赤い主な原因

血行不良による頭皮の栄養不足

血行不良は、頭皮の栄養不足を引き起こしやすく、結果として頭皮のターンオーバーが乱れることになります。ターンオーバーが乱れると、頭皮のバリア機能が低下し、わずかな刺激でも炎症が起こり赤くなることがあります。

血行不良の原因としては、運動不足や冷え、ストレスなどが挙げられます。日常生活で体を温める工夫や、軽い運動を取り入れることが、血行を促進し健康な頭皮を保つために役立ちます。

ヘアケアによる影響

ヘアケア製品や洗髪方法が原因で、頭皮が赤くなることがあります。特に以下のような行為は注意が必要です。

• 洗浄力の強すぎるシャンプーの使用
• 頭皮に合わないヘアケア製品の使用
• 頭皮を強くこするなどの誤った洗髪方法

これらは頭皮に余分な負担をかけ、赤みを引き起こす原因となります。

また、ヘアワックスや育毛剤などの使用によるアレルギー反応も、頭皮の赤みを引き起こす要因となり得ます。新しい製品を使う際には、事前にパッチテストを行い、安全性を確認してから使用することをおすすめします。

環境による頭皮の乾燥

環境要因も頭皮の赤みに影響を与えることがあります。

紫外線は頭皮に直接ダメージを与え、乾燥や炎症を引き起こすことがあるため、帽子や日傘を活用して、紫外線から頭皮を守ることが重要です。

また、冷暖房の使用により室内の湿度が低下すると、頭皮も乾燥しやすくなります。加湿器を使用するなどして、適度な湿度を保つように心がけましょう。

自分でできる頭皮の赤みを防ぐための予防策

頭皮ケアの見直し

頭皮の赤みの対策として、頭皮ケアの見直しも大事です。また、頭皮にやさしい成分のシャンプーやトリートメントを選ぶことも頭皮環境を健やかに保つために重要です。

頭皮ケアの見直しについてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。

なお、当院の「ヘアケア改善相談サービス」では、髪や頭皮にやさしいシャンプー・トリートメントの選び方や使い方、髪や頭皮にダメージの少ないドライヤー方法、頭皮環境を整えるマッサージ方法など、髪の健康に良い影響を与える可能性のあるヘアケア改善についてお伝えしております。お気軽にご相談ください。

正しいシャンプー方法

洗髪前にブラッシングをして髪の絡まりをほどき、頭皮の汚れを浮かせることから始めましょう。その後、36〜38℃程度のぬるま湯で髪と頭皮を予洗いし、汚れを軽く落とします。

シャンプーは手でしっかり泡立ててから使用し、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗います。髪同士をこすり合わせないよう注意し、頭皮を重点的にケアしましょう。洗い終わったら、シャンプーをしっかり洗い流し、頭皮に残らないようにします。濡れたまま放置せず、できるだけ早くドライヤーで乾かしてください。

また、一日に何度もシャンプーしないことも大切です。頭皮を何度も洗うと、必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥や炎症の原因になります。

生活習慣の見直し  

頭皮の赤みを抑えるには、日々の生活習慣や環境を見直し、毛髪が健康に育つための土台を作ることが大切です。運動習慣や睡眠習慣を見直すことで、薄毛のリスクを軽減できる可能性があります。   

頭皮の赤みを抑える対策についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。      

なお、当院の「運動改善相談サービス」では、血行促進やストレス軽減など、髪の健康に良い影響を与える可能性のある運動習慣についてお伝えしております。お気軽にご相談ください。

紫外線対策の見直し

日傘や帽子を使用するほか、UVカットスプレーを活用し頭皮を守りましょう。また、外出時には分け目部分に特に注意を払い、しっかりと保護することも大切です。紫外線は年間を通じて降り注ぐため、夏場だけでなく冬場も対策を怠らないようにしましょう。

ただし、紫外線を完全に避ける必要はありません。適度に日光を浴びることで、髪の成長に役立つビタミンDが活性化されます。過剰な紫外線を浴びないよう注意しながら、適切に日光を取り入れましょう。

頭皮の赤みが関係する可能性のある病気

脂漏性皮膚炎

皮脂の分泌が過剰になることで、皮脂を栄養源としてマラセチア菌が増殖し、頭皮に炎症を引き起こす疾患です。赤みやかゆみを伴い、症状が進行するとフケが増え、痛みを感じることもあります。

接触皮膚炎

シャンプーやコンディショナー、ヘアカラーなどに含まれる化学成分が原因で、頭皮に炎症が生じることがあります。かゆみやヒリヒリ感を伴い、ひどい場合は水ぶくれができることもあります。

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎は、アレルギー体質の人に多く見られる慢性的な皮膚疾患です。頭皮にも症状が現れることがあり、かゆみを伴う赤みが特徴です。季節の変わり目やストレス、アレルゲンへの接触などが症状を悪化させることがあります。定期的な保湿と適切な治療を行うことが重要です。

毛嚢炎

毛穴の奥の毛根を包んでいる部分（毛包、毛嚢）が細菌に感染することで炎症が起こり、赤く腫れたり痛みを伴ったりします。軽度であれば自然に治癒しますが、炎症がひどくなると膿がたまり、強い痛みを感じることもあります。

血管肉腫

血管肉腫は非常にまれな悪性腫瘍で、血管の細胞ががん化することによって発生します。内出血のような赤い発疹が少しずつ大きくなり、血豆のような見た目になることがあります。初期段階では単なる内出血と見分けがつかないため、早期発見と治療が重要です。

こんな症状がある場合は皮膚科に相談を

頭皮の赤みが改善しない場合や症状が悪化している場合は、まず皮膚科を受診することが重要です。

以下のような場合には、皮膚科の医師に相談しましょう。

• 痛みやかゆみを伴う赤みが慢性的に続く
• 出血や膿が出る
• しこりや腫瘤がある

頭皮の赤みが抜け毛に繋がった場合は、当院にご相談ください

頭皮の赤みと抜け毛は密接に関連していることが多く、放置すると薄毛が進行することがあります。

頭皮の赤みや痛みだけでなく、抜け毛が増えてきたと感じた場合には、すでにFAGAを発症している可能性がありますので、当院の無料カウンセリングでご相談いただくことをおすすめいたします。

Dr.AGAクリニックでは、一人一人の患者様に合ったプランのご提案を致します。

頭皮の赤みをはじめ、抜け毛を抑えたい、髪の毛を生やしたいなど、毛髪のことでお悩みの方は、まずDr.AGAクリニックの無料カウンセリングをご予約ください。LINE24時間受付も対応しております。

また、クリニックでの無料カウンセリングにハードルをお感じの方は、お気軽発毛相談窓口（0120-433-488）も開設しております。まずはお気軽にご相談ください。