女性の白髪・薄毛の原因　共通する悩みと対処法

今回は、女性の白髪・薄毛の原因について、医師の立場から詳しく解説いたします。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の症状や治療法については必ず医師の診察を受けてください。効果には個人差があります。

女性の白髪と薄毛の関係性

白髪と薄毛の間に直接的な関係はありません。白髪が多いからといって薄毛になるわけではなく、逆もまた然りです。それぞれ異なる要因で引き起こされるため、独立した問題として対処することが重要です。

白髪を抜くと薄毛になる？

結論としては、「白髪を抜き続けるとはげる」は嘘ではなく事実です。

髪の毛の生え変わりには限度があります。そのため、一つの毛穴に対する生え変わりのサイクルが終了すると、その毛穴からは永久に髪の毛が生えません。白髪を抜くことは、髪の毛のヘアサイクルをわざわざ短縮させ、ヘアサイクルの残数を減らすハイリスクな行為だといえるでしょう。

また、白髪を抜く行為を繰り返し行うと、毛根にダメージを与える可能性があります。毛根が傷つくと髪が生えにくくなるだけでなく、頭皮の炎症が進行することで脱毛のリスクが高まるため注意が必要です。

女性の白髪の主な原因

白髪は、毛根にあるメラノサイト（色素細胞）がメラニン色素を生成できなくなることで発生します。毛髪は、成長期、退行期、休止期というサイクルを繰り返しています。このサイクルに異常が起きると、メラノサイトの働きが影響を受け、白髪が発生しやすくなることがあります。

女性は加齢により女性ホルモンが減少しますが、白髪とホルモンの直接的な因果関係はありません。ただし、この時期に毛髪に含まれるメラノサイトも減少し、メラニンの色素生成が滞り、白髪が発生しやすくなります。

そのほか、ストレスや自律神経の乱れによって毛根への血流が悪化すると、栄養供給が阻害され、メラノサイトの働きが鈍ることがあります。

白髪には遺伝的な要因も関係しており、家族に白髪が早く現れる傾向がある場合は同様の現象が起きる可能性が高いです。

白髪になるプロセスについてさらに詳しく知りたい場合は、「白髪を抜くとはげる？白髪と薄毛の関係・原因・対策を解説」をご覧ください。

女性の薄毛の主な原因  

女性の薄毛には、さまざまな原因が絡み合っています。ホルモンバランスの乱れは、薄毛の代表的な要因です。さらに、不規則な生活習慣や過度なストレスも、頭皮環境を悪化させ、薄毛の進行を促します。これらに加えて、遺伝的要因や過度なヘアケアによる頭皮ダメージも見逃せない要素です。  

女性の薄毛の共通原因 についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性に多い薄毛・脱毛症の原因」をご覧ください。   

自分でできる女性の白髪・薄毛対策 

生活習慣の見直し  

薄毛の進行を抑えるには、日々の生活習慣や環境を見直し、毛髪が健康に育つための土台を作ることが大切です。運動習慣や睡眠習慣を見直すことで、薄毛のリスクを軽減できる可能性があります。   

薄毛の進行を抑える対策についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。      

なお、当院の「運動改善相談サービス」では、血行促進やストレス軽減など、髪の健康に良い影響を与える可能性のある運動習慣についてお伝えしております。お気軽にご相談ください。  

頭皮ケアの見直し   

薄毛の対策として、頭皮ケアの見直しも大事です。また、頭皮にやさしい成分のシャンプーやトリートメントを選ぶことも頭皮環境を健やかに保つために重要です。

頭皮ケアの見直しについてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。

なお、当院の「ヘアケア改善相談サービス」では、髪や頭皮にやさしいシャンプー・トリートメントの選び方や使い方、髪や頭皮にダメージの少ないドライヤー方法、頭皮環境を整えるマッサージ方法など、髪の健康に良い影響を与える可能性のあるヘアケア改善についてお伝えしております。お気軽にご相談ください。

ストレスの管理 

過度のストレスはホルモンバランスを崩し、薄毛の原因になることがあります。とくに自律神経の乱れは血行不良を引き起こし、毛根への栄養供給を妨げます。

また、ストレスはメラニン色素の生成を阻害するため、白髪が増える原因にもなり得ます。

ストレスを解消するためには、趣味に時間を割いたり、深呼吸や瞑想といったリラクゼーションを取り入れたりするのも効果的です。 

育毛剤の使用  

育毛剤はすでに生えている髪を育てることを目的としています。見た目のボリューム感が増すだけでなく、頭皮環境を整えることで、今ある髪にハリやコシを与えて抜け毛を防ぎ、健康な髪を育てる効果が期待できます。

男性用の育毛剤は清涼感を出すためにアルコール類が含まれていたり、有効成分が多めに配合されていたりする傾向にあるため、女性が使うと皮膚トラブルが生じる場合があります。女性の頭皮は乾燥しやすいという特徴もあるため、女性用の育毛剤には保湿成分や肌に優しい成分、ホルモンバランスを整える成分なども含まれている製品を選びましょう。

また、妊娠中や産後で授乳中の方は胎児に影響が出る場合もあるため、自己判断による育毛剤の使用は控えて、医師に相談することをおすすめします。

Dr.AGAクリニックで女性の薄毛治療

自分でできるケアを行っても、薄毛の状況が改善されない場合は、早期に当院のようなFAGAクリニックの診断を受け、必要に応じた治療を検討しましょう。

Dr.AGAクリニックでは、一人一人の患者様に合ったプランのご提案を致します。

薄毛の対策をはじめ、抜け毛を抑えたい、髪の毛を生やしたいなど、毛髪のことでお悩みの方は、まずDr.AGAクリニックの無料カウンセリングをご予約ください。LINE24時間受付も対応しております。

また、クリニックでの無料カウンセリングにハードルをお感じの方は、お気軽発毛相談窓口（0120-433-488）も開設しております。まずはお気軽にご相談ください。