sato 
ダイエットと薄毛・抜け毛の関係について
「ダイエットを始めてから抜け毛が増えた」 「体重は減ったけれど、髪のボリュームも減ってしまった」
当クリニックには、このようなお悩みで来院される女性が多くいらっしゃいます。実際に、過度なダイエットや急激な体重減少は、女性の薄毛・抜け毛の原因となることが医学的に確認されています。
本記事では、FAGAクリニックの診療経験をもとに、ダイエットが髪に与える影響と、すでに症状が現れている方への治療法について解説いたします。
※本記事は薄毛・抜け毛に関する医療情報の提供を目的としています。ダイエット方法や栄養指導については、必ず専門の医師や管理栄養士にご相談ください。
ダイエットが原因で起こる薄毛・抜け毛のメカニズム
医学的に確認されている5つの要因
1. 栄養不足による毛髪への影響
髪の毛の成長には、以下の栄養素が不可欠です：
- タンパク質：髪の主成分ケラチンの材料
- 鉄分：毛母細胞への酸素供給に必要
- 亜鉛：毛髪の成長サイクルに関与
- ビタミンB群：毛髪の代謝に必要
- ビタミンD：毛包の健康維持に関与
これらの栄養素が不足すると、毛髪の成長が阻害され、薄毛・抜け毛につながります。
2. ホルモンバランスの変化
急激な体重減少は、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌に影響を与えることがあります。エストロゲンは髪の成長サイクルを正常に保つ役割を果たすため、その減少は脱毛症状につながる可能性があります。
3. 身体的ストレスによる影響
極端な食事制限は身体にとって大きなストレスとなり、これが髪の成長サイクルを乱す要因となります。
4. 休止期脱毛症の発症
ダイエットによる栄養不足やストレスが引き金となり、「休止期脱毛症」を発症することがあります。これは成長期にある毛髪が一斉に休止期に移行し、2〜3ヶ月後に脱毛が目立つようになる症状です。
5. 甲状腺機能への影響
極端なカロリー制限は甲状腺機能に影響を与え、これが脱毛の原因となることもあります。
ダイエット関連の薄毛・抜け毛の特徴
当院で見られる典型的な症状は、以下のようなものです。
- ダイエット開始から2〜3ヶ月後に抜け毛が増加
- 頭髪全体のボリューム減少（びまん性脱毛）
- 髪が細くなり、ハリ・コシの低下
- 分け目の拡大
- 頭頂部の地肌の透け
- 前頭部から頭頂部にかけての薄毛
ダイエットによる薄毛・抜け毛に気づいたら
早期対応の重要性
薄毛・抜け毛の症状に気づいたら、早めの対応が重要です。放置すると回復に時間がかかる可能性があります。
医療機関を受診すべきタイミング
以下の症状がある場合は、専門医の診察をお勧めします：
- 1日100本を超える抜け毛が2週間以上続く
- 明らかに髪のボリュームが減った
- 地肌が透けて見えるようになった
- 他の身体症状（疲労感、めまい、月経不順など）を伴う
FAGAクリニックでの治療アプローチ
医学的評価と診断
まず、薄毛・抜け毛の原因を診断します。ダイエットが原因の場合でも、他の要因が重なっている可能性もあるため、総合的な評価が重要です。
当院で受けられる主な女性の薄毛治療法（FAGA治療法）
当院では、FAGA標準治療薬やDr.AGAオリジナル治療薬の内服薬・外用薬に、専門スカルプケアやサプリメントなどを組み合わせ、一人一人の患者様に合ったプランのご提案を致します。
FAGA標準治療薬
Dr.AGAオリジナル治療薬
専門スカルプケア
サプリメント
ダイエットによる女性の抜け毛・薄毛は当院でご相談ください
抜け毛を抑えたい、髪の毛を生やしたいなど、毛髪のことでお悩みの方は、まずDr.AGAクリニックの無料カウンセリングをご予約ください。
- 食事改善相談サービスでは、髪の健康に関わるとされる食べ物・栄養素や、髪の健康に悪影響を与える可能性がある食べ物・飲酒・喫煙など、FAGAに関係する食事改善についてお伝えしております。とくに女性に不足しがちな鉄分や亜鉛などの栄養素についても詳しくアドバイスいたします。
また、クリニックでの無料カウンセリングにハードルをお感じの方は、お気軽発毛相談窓口（0120-433-488）も開設しております。どんな些細なことでも構いませんので、気兼ねなくお電話ください。
