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びまん性脱毛症とは
びまん性脱毛症とは、髪全体が薄くなる状態を指します。名前の由来でもある「びまん」は、「一面に広がる」という意味を持ち、部分的ではなく頭皮全体が薄くなります。毛が細く弱くなるため、分け目の広がりやつむじ周辺の薄毛が目立つようになり、ボリュームが失われたように見えるのが特徴です。
20代でも発症するケースはありますが、とくに30代後半以降の女性に多く見られる傾向があります。
びまん性脱毛症が女性に多い理由
びまん性脱毛症が女性に多い背景には、男性と異なる脱毛のメカニズムがあります。
男性の脱毛症で最も一般的なAGA（男性型脱毛症）は、ジヒドロテストステロン（DHT）という男性ホルモンの影響で、前頭部や頭頂部などの部分的な脱毛が進行します。
一方、女性の脱毛症の総称であるFPHL（女性型脱毛症）の場合、主な要因が女性ホルモンの乱れや生活習慣のため、頭髪全体が均等に薄くなるびまん性脱毛症が多くなります。
この違いは、髪の成長に深く関わっている女性ホルモンのエストロゲンによって起きています。
女性の薄毛の共通原因
女性の薄毛には、さまざまな原因が絡み合っています。ホルモンバランスの乱れは、薄毛の代表的な要因です。とくに更年期や出産後には女性ホルモンが減少し、髪の成長サイクルが乱れることがあります。さらに、不規則な生活習慣や過度なストレスも、頭皮環境を悪化させ、薄毛の進行を促します。これらに加えて、遺伝的要因や過度なヘアケアによる頭皮ダメージも見逃せない要素です。
女性の薄毛の共通原因 についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性に多い薄毛・脱毛症の原因」をご覧ください。
びまん性脱毛症の主な原因
ホルモンバランスの変化
びまん性脱毛症の発症において、最も大きな要因となるのが加齢とそれに伴うホルモンバランスの変化です。とくに女性ホルモン「エストロゲン」は、髪の成長サイクルを正常に保つ役割を果たしますが、加齢によりその分泌量が減少することで、髪の成長サイクルが乱れることがあります。この結果、髪が十分に成長しないまま抜けてしまい、新たに生える髪も細くなり、薄毛が進行するのです。
びまん性脱毛症の主な症状
びまん性脱毛症は、髪が徐々に細くなり、全体的なボリュームが減少して分け目やつむじ周辺の地肌が目立つようになります。
びまん性脱毛症は一日に何百本も急激に抜けることはまれで、多くは「気がついたときには以前より薄くなっていた」というように、ゆっくりと進行します。もちろん進行速度には個人差があり、早期に気づいて対策を講じる人もいれば、気づかないうちに薄毛が進行してしまうケースも少なくありません。
自宅でできるびまん性脱毛症のケア
女性ホルモンのサポート
びまん性脱毛症の予防や改善には、女性ホルモンのバランスをサポートすることが大切です。その方法として、大豆イソフラボンを含む食品の摂取が挙げられます。
大豆に含まれるイソフラボンは、植物性エストロゲン（フィト・エストロゲン）として知られ、体内で女性ホルモンに似た働きをします。これにより、ホルモンバランスをサポートし、更年期の薄毛予防に効果が期待できます。豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品を日々の食事に取り入れるとよいでしょう。
たとえば、豆乳200mlで約50mgの大豆イソフラボンを摂取できます。内閣府の食品安全委員会は、1日の摂取上限量を70～75mgとしています。過剰摂取はホルモンの過剰反応を引き起こす可能性があるため、バランスを意識しましょう。
頭皮ケアの見直し
びまん性脱毛症を防ぐには、頭皮ケアの見直しも大事です。 シャンプーやコンディショナーはDr.AGAクリニックオリジナルの「Dシャンプー」や「Dトリートメント」など、頭皮に優しい成分を選ぶことも薄毛の予防につながります。さらに、頭皮の保湿やマッサージを取り入れることで、血行が促進され、健康的な毛髪の成長をサポートできます。
頭皮ケアの見直しについてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。
