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髪の毛の太さについて
髪の毛の平均的な太さ
日本人の髪の太さは、一般的に0.05mmから0.15mmの範囲に収まるとされています。この幅は個人差が大きく、同じ家族でも太さに違いがあることも珍しくありません。自分の髪が平均的な太さかを知りたい場合、専門のクリニックで行われるマイクロスコープ診断を利用するのが有効です。Dr.AGAクリニックのマイクロスコープ診断では、髪の太さだけでなく、頭皮や毛穴の健康状態も確認できるため、総合的なヘアケアにお役立ていただけます。
髪の太さを決めるもの
髪の太さや質は、髪の構造に大きく依存しています。髪は内部から順にメデュラ（髪の中心部）、コルテックス（髪の大部分を占める層）、キューティクル（髪の外側を覆う保護層）で構成されています。この中でも、髪の太さに最も影響を与えるのがコルテックスです。コルテックスは、髪の内部で密度と強度を保ち、髪にしなやかさや潤いを与える役割を果たしています。
一方で、キューティクルは髪の表面を覆い、外的ダメージから髪を守りますが、髪の太さ自体にはあまり関与していません。したがって、コルテックスの健康状態が、髪が太くなるか細くなるかを左右する鍵といえるでしょう。
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髪の毛が太い人・細い人の特徴
髪の太さが0.15mmを超える人は、一般的に髪が太いと言えます。髪が太い人はコルテックスの層が十分に発達しており、髪にハリやコシがあるため、若々しい印象を与えることが多いです。一方で、髪の太さが0.05mm以下の場合は、コルテックスの密度が低下している可能性が高く、髪がぺたんとした印象になりがちです。同じ本数の髪でも、細い髪は太い髪に比べて地肌が透けて見えやすくなるため、薄毛の悩みを抱える原因にもなります。
髪の毛が細くなる原因
加齢と閉経
年齢を重ねるにつれて、髪が細くなるのは自然な現象です。女性のホルモンバランスは、とくに加齢による影響が大きく、閉経後には女性ホルモンの分泌が大きく減少します。髪の成長に必要な女性ホルモンが減少することで、髪が細く弱くなりやすくなります。
この変化は多くの女性に共通するものですが、20代から髪が細くなる場合は、ホルモンバランス以外の原因が隠れている可能性もあるため注意が必要です。
加齢と閉経による薄毛への影響をさらに詳しく知りたい場合は、「女性に多い薄毛・脱毛症の原因」をご覧ください。
脱毛症や病気の可能性
髪が急に細くなったり、全体的に薄くなったりする場合、びまん性脱毛症やその他の疾患が影響していることがあります。
びまん性脱毛症とは、髪全体が薄くなる状態を指します。毛が細く弱くなるため、分け目の広がりやつむじ周辺の薄毛が目立つようになり、ボリュームが失われたように見えるのが特徴です。
内科疾患や婦人科疾患が関係するケースも多いため、必要に応じて医療機関での診察を受けることが大切です。
生活習慣が薄毛に与える影響
食生活の乱れや睡眠不足、過度なストレスなどの生活習慣も薄毛に大きく影響を与える問題です。不規則な食事や偏った栄養バランスは髪の健康を損ね、睡眠不足は成長ホルモンの分泌を低下させます。また、ストレスはホルモンバランスや血流に悪影響を与え、薄毛の進行を加速させる要因となります。
生活習慣が薄毛に与える影響についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性に多い薄毛・脱毛症の原因」をご覧ください。
自宅でできる髪を太くする方法
頭皮ケアの見直し
髪を太くするためには、正しいシャンプー方法を取り入れるなど、頭皮環境を整えることが重要です。また、シャンプーやコンディショナーはDr.AGAクリニックオリジナルの「Dシャンプー」や「Dトリートメント」など、頭皮に優しい成分を選ぶことも薄毛の予防につながります。さらに、頭皮の保湿やマッサージを取り入れることで、血行が促進され、健康的な毛髪の成長をサポートできます。
頭皮ケアの見直しについてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。
生活習慣の見直し
薄毛の進行を防ぐには、日々の生活習慣や環境を見直し、毛髪が健康に育つための土台を作ることが大切です。血行を促進する運動習慣を身につけ、健康的な食事を摂ることで、血流を改善し新陳代謝を高めるだけでなく、薄毛のリスクを軽減できます。
薄毛を防ぐための対策についてさらに詳しく知りたい場合は、「女性の薄毛・脱毛症を予防・改善するためのアプローチ」をご覧ください。
Dr.AGAクリニックで髪質改善と薄毛治療
抜け毛だけでなく、髪が細くなる変化も薄毛治療の対象です。お悩みの方は、まずDr.AGAクリニックの無料カウンセリングをご予約ください。髪質の診断や頭皮ケアのご説明を行っております。また、すぐに治療開始もできますが、無理な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。
Dr.AGAクリニックでは、患者様一人ひとりに合わせた治療計画を提供しています。
治療方法は内服薬処方が主で、その他に外用薬、施術（メソセラピー）、サプリメント、シャンプー・トリートメントなど症状に応じ組み合わせて行います。
