女性の頭皮がヒリヒリ・ピリピリ痛い原因と対処法

頭皮がヒリヒリ・ピリピリと痛む原因には、フケや乾燥、紫外線による炎症、頭皮に合わないヘアケア製品のほか、脂漏性皮膚炎や帯状疱疹などの病気もあります。痛みが続くときは、まず皮膚科を受診してください。フケ・紫外線・ヘアケア製品・乾燥など原因ごとの痛み方、自分でできる対処法、痛みの背景にある病気、皮膚科を受診する目安をご紹介します。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の症状や治療法については対面診療の場で医師にご相談ください。効果には個人差があります。

日常生活で考えられる女性の頭皮がヒリヒリ痛む主な原因

フケによる刺激

フケが増えることで頭皮に刺激を与え、かゆみや痛みを引き起こすことがあります。フケの種類には乾燥した細かいフケと、皮脂と混ざってべたつくフケがありますが、いずれも頭皮のターンオーバーが乱れることで発生します。

ひこう性脱毛症

フケが頭全体に大量に出て、かゆみを伴うときに考えられるのが、粃糠（ひこう）性脱毛症です。たまったフケで毛穴がふさがれると頭皮に炎症が起こり、髪が育たずに薄毛や抜け毛へ進む病気で、原因や進み方、自分でできる対策は「ひこう性脱毛症の原因や治療・改善方法」で紹介しています。

紫外線対策不足

日差しを長く浴びた後に頭皮がヒリヒリと痛む場合は、紫外線の影響が考えられます。紫外線で頭皮に炎症が起きると、その影響が毛根まで及び、抜け毛や薄毛のおそれが高まります。紫外線と抜け毛の関係は「「最近髪の毛が抜ける……」20代女性の若はげ原因と対策を解説」の「紫外線対策不足」をご覧ください。

ヘアケア製品の影響

シャンプーやコンディショナー、スタイリング剤が頭皮に合わない場合、炎症やかゆみ、痛みを引き起こすことがあります。特に、洗浄力の強すぎるシャンプーや、香料・防腐剤などの添加物が多く含まれるヘアケア製品は、敏感な頭皮には刺激となる可能性があります。

乾燥による痛み

乾燥した頭皮はバリア機能が低下して、外からの刺激に敏感な状態です。空気の乾燥、熱いシャワーの使用、洗浄力の強いシャンプーによる皮脂の過剰除去などが原因で、頭皮の乾燥が進み、痛みを引き起こすことがあります。また、乾燥した頭皮はフケの発生を促し、かゆみや炎症を悪化させることもあります。

血行不良による凝り

血行が悪くなったときに起こるのが、頭皮に十分な酸素や栄養が行き渡らない状態です。長時間のデスクワークやストレス、運動不足などが血行不良を引き起こし、頭皮のこわばりにつながります。特に、肩や首のこりがひどいと、頭皮にも影響が及びやすくなります。

ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンのバランスが崩れると、頭皮の状態にも影響を与えます。ストレスや睡眠不足、加齢などによってホルモンバランスが乱れると、皮脂の量にも影響が出ます。

自分でできる女性の頭皮の痛みの対処法

生活習慣の見直し

血行不良やホルモンバランスの乱れは、運動不足やストレス、睡眠不足といった日頃の習慣とも関わっています。原因に心当たりがある場合は、運動や睡眠の習慣から見直してみてください。

なお、当AGAクリニックの「運動改善相談サービス」では、女性の薄毛治療と並行して取り組める運動習慣についてもご案内しております。 血行促進やストレス軽減など、女性の抜け毛・薄毛の改善に良い影響を与える可能性のある運動習慣をわかりやすくお伝えしております。

睡眠については、無料カウンセリングの中で行っている「睡眠改善相談サービス」が、日常生活で実践できる睡眠習慣の改善方法をお伝えする窓口です。寝不足や睡眠の質の低下は、女性の抜け毛・薄毛に悪影響を与える可能性があります。

頭皮ケアの見直し

使っているシャンプーやスタイリング剤が頭皮に合っているかを見直すことも、痛みへの対策のひとつです。

毎日のシャンプー・トリートメントには、当AGAクリニックで取り扱っているDシャンプーとDトリートメントもご検討ください。Dシャンプーはやさしい洗浄力で髪や頭皮へのダメージが少なく、Dトリートメントは頭皮環境を整え、髪の保湿をサポートします。いずれもヘアケア商品で、医薬品ではありません。いかなる疾患の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。傷、はれもの、湿疹等異常のある部位にはご使用にならないでください。使用中や使用後に赤み、はれ、かゆみ、刺激などが現れた場合は使用を中止し、皮膚科の医師等にご相談ください。皮膚科に通院中の方や、妊娠中・授乳中の方は、使用前に当AGAクリニックのカウンセラーにご相談ください。

正しいシャンプー方法

洗い方によっては頭皮に余分な刺激が加わり、痛みの原因になることがあります。

洗髪では、次の4点を意識してください。

• 予洗いで、髪と頭皮の汚れを先に流す
• シャンプーをよく泡立ててから、髪につける
• 爪を立てず、指の腹でやさしく洗う
• 泡が残らないよう、十分にすすぐ

詳しくは「【女性向け】育毛シャンプーの効果はある？シャンプーの選び方も解説」をあわせてご覧ください。

紫外線への注意

紫外線による頭皮の炎症は痛みの原因になるため、夏場に限らず気をつけたい点です。UVケアスプレーを使うほか、帽子や日傘で日差しを避ける方法もあります。

女性の頭皮の痛みを引き起こす可能性のある病気

脂漏性皮膚炎

フケが増えるほど症状が進むと、痛みを感じることもある頭皮の炎症です。増えた皮脂をえさにマラセチア菌が増えることで炎症が起こり、かゆみや赤みが出ます。かゆみや赤みを伴う特徴や起こるしくみは「女性の頭皮の赤みははげにつながる？原因・予防・対処法を解説」の「脂漏性皮膚炎」で紹介しています。

接触皮膚炎

シャンプーやコンディショナー、ヘアカラーなどに含まれる化学成分が原因で、頭皮に炎症が生じることがあります。かゆみやヒリヒリ感を伴い、ひどい場合は水ぶくれができることもあります。

毛嚢炎

毛穴の奥にある毛包（毛嚢）に細菌が感染して起こる炎症で、膿がたまるほど悪化すると強い痛みが出ることがあります。感染した毛穴のまわりは赤く腫れ、軽いうちは自然におさまることもあります。赤く腫れる経過は、頭皮の赤みが関係する病気の解説の「毛嚢炎」をご覧ください。

帯状疱疹

水痘・帯状疱疹ウイルスが活性化し、神経に沿って発疹や痛みが現れる病気です。頭皮にも発症することがあり、ピリピリとした強い痛みを伴うことが特徴です。

神経に沿ってピリピリとした痛みや発疹が出た場合は、帯状疱疹の可能性があるため、早めに医療機関を受診してください。

女性の頭皮の痛みが強い時の対処法

市販薬の使用

頭皮の痛みが強いときに市販の薬を使う場合は、症状に合わない薬で悪化することもあるため、購入の際に薬剤師へ症状を伝えて相談してください。自己判断で長い期間使い続けるのは避けましょう。

医師の受診

頭皮の痛みが続く場合や、市販薬で改善しない場合は、まずはお近くの皮膚科を受診することをおすすめします。

特に、脂漏性皮膚炎や毛嚢炎などの病気が疑われる場合は、適切な診療科を早めに受診することが大切です。

頭皮に水ぶくれや発疹、膿が出ている場合や、発熱やだるさを伴う場合も、早めに医療機関にかかりましょう。

急に激しい頭痛が起き、吐き気を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。

頭皮の痛みと抜け毛が起きている場合は当AGAクリニックにご相談ください

頭皮の痛みだけでなく抜け毛も増えている場合は、抜け毛の原因がFAGA（女性男性型脱毛症）かどうかを確かめておきましょう。FAGA（女性男性型脱毛症）は進行性の薄毛で、治療をせずに放置すると、髪が細く短い状態が少しずつ進むとされています。

早期に当AGAクリニックのような女性の薄毛・抜け毛・FAGA治療を行っているクリニックで対面診療を受け、必要に応じた治療を検討しましょう。

当AGAクリニックの対面診療では、倍率1000倍のマイクロスコープ検査で、炎症の有無や皮脂の量、毛穴の汚れなどを確認できます。マイクロスコープ検査は無料です。

抜け毛が増えるしくみやFAGAの発症要因をお伝えするのは、無料カウンセリングの中で行っている「FAGA基礎知識相談サービス」です。

抜け毛も気になる場合は、無料カウンセリングの中で行っている「ヘアケア改善相談サービス」で、髪や頭皮にやさしいシャンプー・トリートメントの選び方や使い方、ドライヤー方法をお伝えしています。

Dr.AGAクリニックでは、一人一人の患者様に合ったプランのご提案を致します。

マイクロスコープ検査

マイクロスコープ検査では、倍率1000倍のマイクロスコープで、抜け毛・薄毛の原因となる頭皮の状態を確認します。

項目	内容
治療内容	マイクロスコープ検査
目的	マイクロスコープ（倍率1000倍）を使用して、抜け毛・薄毛の原因となる患者様の頭皮の状態を細部まで確認
わかること	毛髪の太さ／毛穴の汚れ／頭皮の赤み／毛髪の密度／皮脂の量
メリット	早期発見／客観的な評価／治療効果の確認／個別化治療
頻度	初回のご来院時／治療過程において数ヶ月に一度程度
料金	無料

抜け毛を抑えたい、髪の毛を生やしたいなど、毛髪のことでお悩みの方は、まずDr.AGAクリニックの無料カウンセリングをご予約ください。LINE24時間受付も対応しております。

また、クリニックでの無料カウンセリングにハードルをお感じの方は、お電話でのお問い合わせ受付（0120-433-488）も開設しております。まずはお気軽にご相談ください。