産後脱毛に効果的な栄養素

産後脱毛の予防・改善には、生活リズムを整えることが最適。

ただし、産後なので可能な限りで結構。眠れる時に眠り、栄養価の高い食事をバランスよく食べることを心がけましょう。

AGA専門クリニックではもちろん、難波のDr.AGAクリニック大阪難波院では患者さまの一日の食生活をお伺いし、アドバイスさせて頂いております。

予防として産後脱毛には、大豆食品がオススメ。
大豆イソフラボンという成分は、女性ホルモンのエストロゲンと似た構造を持っており、髪の成長期を伸ばす働きが期待できます。

お肌のトラブルも産後に多い悩みのひとつ。大豆サポニンという成分には、過酸化脂質を除去する働きがあり、美肌効果が期待できるといわれています。また髪を構成する成分であるタンパク質も、豊富に含まれています。

さっと飲める豆乳やお豆腐、納豆など簡単に栄養を摂取できることも、大豆食品の魅力です。ホルモンバランスの乱れを改善する第一歩として、いつもの食卓に一品加えてみては如何でしょうか？？