髪は毎日洗うべき？

洗髪の頻度については年齢や肌質、季節などで変わりますが、年齢と共に皮脂量が低下し頭皮や髪も乾燥しやすくなる為、洗浄力の強いシャンプーで洗い過ぎると、頭皮にとって負担になる場合があります。

さらに皮脂を過剰に取り除いてしまうと、分泌が過剰になり毛穴に皮脂が詰まりやすくなる可能性もあるので注意が必要です。

しっかり洗っても頭皮のベタつきが気になる方はシャンプーが原因かもしれません。

シャワーだけの洗髪にはどのようなメリットがあるのでしょうか。

頭皮は一定量の皮脂を必要としますが、お湯で流すだけなら頭皮に強い刺激を与える心配がなく、皮脂を落とし過ぎることもありません。

頭皮のカサつきやベタツキは気にならなくなりますが、皮脂量が多い若い年代の方や、ワックスなどのスタイリング剤を使用している場合にはシャンプーをしないと汚れが落とし切れないので洗った方が良いと言えます。

しかし朝晩など1日複数回シャンプーを繰り返すと、頭皮と髪の保湿に必要な油分まで洗い流されてしまいます。

紫外線の強いこれからの時期や、空気の乾燥が気になる時にはシャンプーは1日に1回に留めると良いでしょう。