頭皮マッサージは血流を改善し、薄毛を予防する効果があります。効果的で役に立つ方法をいくつか紹介します。
薄毛の原因のひとつに、頭皮の血行障害があります。血液の流れがスムーズにいかなくなると、必要な栄養素が毛根に運ばれなくなり脱毛が起こるのです。
◆頭皮マッサージは血行をよくするだけでなく、頭皮の新陳代謝を活発にし、精神をリラックスさせてストレス解消にも役立ちます。
マッサージには、手指の使い方によって、三つの基本的な形があります。
- 指で円を描くようにして頭皮を揉みほぐす揉捻法
- 頭皮をつかむように指先に力を入れて、弾みをつけで指を離す圧迫法
- 軽く握ったこぶしの側面で頭皮を叩く叩打法
これらの動きを取り入れながら頭部を刺激していくのですが、特に圧迫法などでツボを刺激しながら行うと効果的です。
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医療法人司美会 Dr.AGAクリニック 大阪難波院/薄毛治療専門外来
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