細毛の原因②

睡眠不足

睡眠は体の状態の維持に重要とされるもの。
人の細胞の成長や修復は、睡眠中に活発に行なわれます。睡眠中には成長ホルモン多く分泌され、細胞の修復や新陳代謝を促しているのです。 また、睡眠はストレス解消、血行不良の改善にも効果があります。人は激しいストレスを感じると血管が収縮して血行不良に陥りますが、睡眠によってストレスを解消することで、血行不良の改善や予防が可能なるといえます。

逆を言えば、睡眠不足はこれらのメリットをすべて打ち消します。 髪は睡眠不足だと満足に育たず、また睡眠不足とストレス過多によって血管の収縮による血行不良が起こり、ますます髪の成長が滞って結果として髪は細く弱々しい状態で伸びることになるのです。