おせちは薄毛の味方

【おせちには発毛・育毛に効く栄養が豊富】

• 数の子……ニシンの卵はビタミンB12が多い
• ごまめ……小魚には味覚を正常にする効果もある亜鉛をはじめとするミネラルがいっぱい
• かまぼこ……白身魚のすり身から作られているので良質なタンパク質が豊富
• レンコン……ビタミンC、食物繊維が多い
• 黒豆……ポリフェノール、イソフラボンや良質なタンパク質が豊富
• 栗きんとん……さつまいもと栗を合わせた食品なので、ビタミンC、食物繊維が多い

おせちはオススメなわけですが、もちろん食べ過ぎは禁物です。