春は就活・就職・部署移動や引っ越しなど、生活習慣の変化が多い時期です。
新しい出会いは、人生に豊かな彩を加えてくれるものの、慣れるまでの緊張がストレスとなることもあります。
心身ともに緊張状態が続くと、体が強ばり血液循環に悪影響を及ぼすことになります。
当院のブログやカウンセリングで何度もお伝えをしていますが、AGAやFAGAにとって、血流が悪いということは、大幅にマイナス。
かといって、緊張をしないというのも無理な話。
少しでも気持ちをリラックスさせるためには、ゆっくりとお風呂につかり、入浴後には軽くストレッチをするなどして、心と体の免疫力を高めることが大切です。
入浴もストレッチも血液循環を良くする効果があります。
何事もやりすぎは良くないですが、心地良い程度に継続することも大切です。
無理のない範囲で、ご自身のリフレッシュ方法を模索していきましょう！