その他の対策法

■食生活以外でも緩和させる生活を

そのほか、食生活だけでなく、適度な運動をして汗をかくなど、毎日の生活習慣を整えることによっても、花粉症の症状の緩和につながります。

それは、自律神経のはたらきを整え、花粉症の症状を緩和させることにあります。

自律神経には、緊張時に働く交感神経とリラックス時に働く副交感神経がありますが、適度な運動を習慣にして、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまくできるようになると、花粉症の症状が出にくくなるのです。

メリハリのある生活を心がけるということ！！

ついつい薬に頼りがちですが、まずは生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

同時に薬の効き方も変わってくるかもしれません。