今回は頭皮の血行不良によって起こる症状についてお話します。
・抜け毛
血行不良の状態が続くと健やかな髪の生成に必要な栄養が供給されず、頭皮が固くなって毛穴が委縮し髪が痩せたり抜け毛に繋がる恐れがあります。
・肩こり・首こり・頭痛
頭皮は首や僧帽筋、肩甲骨まわりにも繋がっているので
長時間同じ姿勢が続いたり眼精疲労で負担がかかると、頭・首・肩などにも負担がかかります。
こりを解消するには、こまめなストレッチが有効。
肩甲骨を意識して回すだけで血流が改善されます。
マッサージは優しく撫でるようにすると血流が改善されほぐれやすいです。
・顔のたるみ
頭皮は顔の皮膚と繋がっているため、血行が悪いと頭の筋肉が固まり、弾力が失われ顔のたるみにも影響します。
日常的にストレッチやウォーキングなど軽い運動を取り入れると、血行促進効果でこりの解消にも繋がりますよ。ぜひ無理のない範囲でお試しください。