発毛に良い栄養素:亜鉛

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亜鉛は主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分で、タンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われております。

新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ働きもあります。

髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質のため、亜鉛が不足すると、タンパク質の合成、新陳代謝がスムーズに働かずに発毛に悪影響を及ぼす可能性があります。

皮膚や髪もタンパク質からできておりますので亜鉛を摂取することでタンパク質の代謝を促し、皮膚や髪のトラブルを改善します。

また皮膚や髪は新陳代謝が早いペースで行われるため、亜鉛を積極的に摂ることで美髪効果にもつながります。

他にもAGAの原因物質の一つの5aリアクターゼという酵素を抑制する働きもあり、抜け毛対策に有効な栄養素の一つです。

亜鉛は体内では生成することと貯めることができないため、毎日摂取することが必要になります。

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