いつでも、どこでも、だれでも、条件次第では熱中症にかかる危険性があります。
日頃から正しい知識と対策を身に着け、熱中症にかかるリスクを軽減させておきましょう。
・水分をこまめにとる
・塩分を程よくとる
・睡眠環境を快適に保つ
・丈夫な体をつくる
・気温と湿度を気に掛ける
・室内を涼しく保つ
・気温に合わせた衣服を選ぶ
・日差しに長時間あたるのを避ける
・飲み物を持ち歩く
・こまめに休憩をとる
当たり前の行動だと思っていても、何かに集中していると中々思い通りの行動が出来ません。
更に、暑い夏の日や湿気の多い場所にいて思考能力が低下していれば、普段出来ている対策も怠りがちになります。
室内でも、エアコンをつけたり扇風機を回して空気を循環させたりなど、部屋の温度や湿度を下げる事が重要になります。
そして、こまめな水分補給を忘れずに行いましょう。
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