医療情報

熱中症対策

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いつでも、どこでも、だれでも、条件次第では熱中症にかかる危険性があります。

日頃から正しい知識と対策を身に着け、熱中症にかかるリスクを軽減させておきましょう。

 

・水分をこまめにとる

・塩分を程よくとる

・睡眠環境を快適に保つ

・丈夫な体をつくる

・気温と湿度を気に掛ける

・室内を涼しく保つ

・気温に合わせた衣服を選ぶ

・日差しに長時間あたるのを避ける

・飲み物を持ち歩く

・こまめに休憩をとる

 

当たり前の行動だと思っていても、何かに集中していると中々思い通りの行動が出来ません。

更に、暑い夏の日や湿気の多い場所にいて思考能力が低下していれば、普段出来ている対策も怠りがちになります。

室内でも、エアコンをつけたり扇風機を回して空気を循環させたりなど、部屋の温度や湿度を下げる事が重要になります。

そして、こまめな水分補給を忘れずに行いましょう。

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