医師監修AGAコラム

健康情報

DHAとEPA(オメガ3脂肪酸)の効果・薄毛や発毛への影響

今回はDHAとEPAの効果についてお話します。DHAとEPAはどちらも人間の体内では作り出せないので食事から摂取しなければいけない、主に青魚から摂取できる必須脂肪酸です。魚には良質なタンパク質と、タンパク質の吸収を助けるビタミンB6も豊富に含まれているので発毛や育毛促進に期待できます。
健康情報

ブルーベリーの効果

今回はブルーベリーの栄養と効果についてお話します。ビタミンCや食物繊維など栄養が豊富で美容や健康、髪にとっても良い効果がありますので積極的に取り入れてみましょう。
AGA

性別による髪質の違い

今回は性別による髪質の違いと薄毛対策についてご紹介いたします。年末年始で忙しい毎日を送っていると、食事や睡眠を十分に摂れないこともあるかと思います。出来ることから一つずつ取り入れ、心と体、そして健康な髪の育成につなげていきましょう。
生活情報

加湿器で薄毛対策

今回は冬の薄毛対策をご紹介いたします。皆様は普段、加湿器を使用されていますか。最近では、アロマオイルを使用し、香りを楽しめる加湿器もあります。水蒸気とともにお好みの香りで疲れを癒してみてはいかがでしょうか。
健康情報

亜鉛の吸収を阻害するもの

今回は亜鉛の吸収についてお話します。食品に含まれる亜鉛は小腸で吸収され、吸収率は平均30%程度です。吸収率は摂取量によって変動しますが亜鉛はもともとの吸収率が低く、さらに吸収を阻害するものがあります。
健康情報

ストレスによる頭皮トラブル

今回はストレスによる頭皮トラブルについてお話します。ストレスと一言で言っても、精神的なものから季節の変わり目の気温の変化や紫外線など外的環境要因もあります。ゆっくり湯船に浸かったり、散歩をしたり音楽を聴いたり自身に合ったストレス発散方法を見つけましょう。
健康情報

亜鉛の摂り過ぎに注意

今回は亜鉛の過剰摂取による副作用についてお話します。具体的な症状や摂取量の目安をご紹介しますので参考にしてみてくださいね。
健康情報

肥満と薄毛の関係

今回は肥満と薄毛の関係についてお話します。肥満になると脂肪によって末梢神経が圧迫され、血圧が上がり高血圧になってしまいます。結果的に血行不良となり髪の毛に栄養を届けづらくなってしまうので、薄毛に繋がる恐れがあるとされています。
FAGA

月経前症候群(PMS)による抜け毛

今回はPMSによる抜け毛の原因と対策についてお話します。月経前症候群(PMS)は、生理3~10日位前に始まる様々な精神的・身体的な不調のことで抜け毛を招く原因の一つでもあります。
生活情報

夜勤と薄毛の関係性

夜勤や夜型の生活をしていると薄毛になりやすいと聞いたことはありませんか?そのように言われる理由として、生活リズムの乱れや不規則な睡眠時間などが挙げられます。今回は夜勤と薄毛の関係についてお話していきます。