血行

今回は肩こりの原因と薄毛の関係についてお話します。 肩こりは、同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張が原因で起こります。 改善方法もあわせてご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

今回はお酢の効果についてお話します。 健康に効果的なお酢の摂取量の目安は１日に大さじ１杯から２杯程度。 過剰な摂取は胃に負担がかかりますので注意が必要です。

今回は頭皮の血行不良によって起こる症状についてお話します。 頭皮は健康な髪の毛を育てる重要な土台となる場所。 頭皮の血行が悪くなると髪はもちろん、顔や体など様々な部位に影響が出てしまいます。

今回は頭皮の正常な硬さのセルフチェックとセルフケアを紹介していきます。 頭皮マッサージは頭皮を柔らかくするだけでなく、肌のたるみ・リフトアップや眼精疲労にも効果がありますのでお風呂後などに5分だけでもお試しください。

今回は野菜のなかでも栄養価が非常に高いといわれている《クレソン》についてお話します。 クレソンは独特の苦みがあるので好みが分かれますが、炒飯やお味噌汁など定番の献立に取り入れやすいので毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

今回はコレステロール値についてお話します。 コレステロール値が異常でも症状が現れる事は殆どないため、定期的な健康診断の実施と、生活習慣に気をつけることが最も大切になります。

今回は自律神経の整え方についてお話します。 春は気圧変動により自律神経が乱れ、不調の起こりやすい季節です。 自律神経は加齢とともに働きが低下し、疲れやすくなったり眠りが浅くなることがあります。

今回は頭皮マッサージで得られる効果についてお話します。 お仕事の合間に数分程度軽く頭皮マッサージをすると気分がリフレッシュします。 ストレスの緩和にもお勧めですよ。

今回は旬の鰻の栄養についてお話します。 土用の丑の日の定番、鰻には良質なタンパク質・ビタミン・亜鉛が豊富に含まれているので、抜け毛予防に効果的です。