今回は抜け毛予防にも良いとされる《生姜》についてご紹介いたします。新陳代謝の促進やむくみの解消、殺菌作用など沢山の効能があり、薬味や香辛料として欠かせない生姜。生の生姜と乾燥・加熱させたものでは効能が違います。目的に合わせて活用し美髪に繋げましょう。

今回は頭皮にできる角栓の原因と対処法をご紹介します。顔の毛穴に詰まった角栓が肌に良くないのと同様に、頭皮にできた角栓も放置すると髪や頭皮トラブルに繋がるため注意が必要です。

今回は自律神経の整え方についてお話します。春は気圧変動により自律神経が乱れ、不調の起こりやすい季節です。 自律神経は加齢とともに働きが低下し、疲れやすくなったり眠りが浅くなることがあります。

今回はDHAとEPAの効果についてお話します。DHAとEPAはどちらも人間の体内では作り出せないので食事から摂取しなければいけない、主に青魚から摂取できる必須脂肪酸です。魚には良質なタンパク質と、タンパク質の吸収を助けるビタミンB6も豊富に含まれているので発毛や育毛促進に期待できます。

今回はブルーベリーの栄養と効果についてお話します。ビタミンCや食物繊維など栄養が豊富で美容や健康、髪にとっても良い効果がありますので積極的に取り入れてみましょう。

今回はカプサイシンの効果についてお話します。カプサイシンの作用の中で髪に影響があるとされているのが 《血行促進》 です。頭皮は血管が細く少なく血行不良に陥りやすいので血流を改善することは育毛にとって欠かせないポイントです。