頭皮のテカリの原因

・間違ったシャンプー方法

1日にシャンプーを複数回すると必要な皮脂まで洗い落としてしまい、頭皮が乾燥しトラブルのもとになります。皮脂は適量を保つことが重要です。

シャンプー後はしっかり乾かすことも忘れずに。生乾きの状態は雑菌が繁殖し頭皮環境が悪化します。

・生活習慣の乱れ

ストレスや自律神経の乱れは皮脂の過剰分泌に繋がります。

睡眠不足の状態が続くと自律神経が乱れ、頭皮がテカリやすくなります。

運動や旅行など自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

・食生活の乱れ

牛肉や豚肉の脂身は脂肪分が多いため、食べ過ぎると皮脂の分泌量が増加します。野菜や果物をあまり食べないなどバランスの悪い食生活を続けている場合も皮脂の過剰分泌が生じやすくなります。

・血行不良

喫煙すると血管が収縮してしまうため、頭皮の血行不良の原因に。額の生え際やこめかみから頭頂部にかけてマッサージを行ったり、頭皮用の血行促進ローションの使用をお勧めします。