対策

連日30度を超える暑い日が続いており、ペットボトル飲料を持ち歩く方も増えているのではないでしょうか。 今回はペットボトル飲料の飲み残しによる細菌繁殖の危険性と対策についてお話します。

情報オーバーロードとは、多すぎる情報によって必要な情報が埋もれてしまい、理解の精度が低下したり、意思決定が困難になる状態を指します。例えばショッピングをしている時に、AかBの2択であればすぐに決められるのに選択肢が増えすぎると選べなくなった...

今回は快眠のための水分補給についてお話します。 人は眠っている間にコップ1〜2杯分程度の汗をかくと言われているので、就寝前の水分補給、リラックスできる環境作りは良質な睡眠に欠かせません。 正しい水分補給をして、質の良い睡眠を目指しましょう。

今回は亜鉛の吸収を妨げるものについてお話します。 コーヒーやお茶などで亜鉛のサプリメントを摂取していませんか？ コーヒーに含まれる成分は亜鉛の吸収を妨げます。

前回は「体が冷える原因」についてお話しましたが、今回は食べ物で出来る冷え対策についてお話します。 身体を冷やす食材も加熱したり香味野菜と組み合わせることで温活フードになります。 食べ方を工夫して体の冷えを解消しましょう。

冬場の汗は夏の汗の2倍臭うと言われているのをご存知でしょうか。 通常の汗に含まれる成分は99％が水分で、それ以外は乳酸や尿素、塩分などが含まれています。 夏に比べて冬は汗をかく頻度が減少することにより、汗に含まれるナトリウムの含有濃度が高くなってしまいます。