今回は頭皮の正常な硬さのセルフチェックとセルフケアを紹介していきます。 頭皮マッサージは頭皮を柔らかくするだけでなく、肌のたるみ・リフトアップや眼精疲労にも効果がありますのでお風呂後などに5分だけでもお試しください。

今回はコレステロール値についてお話します。 コレステロール値が異常でも症状が現れる事は殆どないため、定期的な健康診断の実施と、生活習慣に気をつけることが最も大切になります。

今回は自律神経の整え方についてお話します。 春は気圧変動により自律神経が乱れ、不調の起こりやすい季節です。 自律神経は加齢とともに働きが低下し、疲れやすくなったり眠りが浅くなることがあります。

今回は加齢によって髪がうねる原因についてお話します。 加齢によるうねりは遺伝による癖毛とは違います。 加齢によるうねりの原因は、まだ解明されていない部分も多いのですが様々な要因が複合的に重なり合って起こると言われています。

今回は仮眠による効果についてお話します。 AGA・FAGA治療では、睡眠時間がとても重要になります。 日中に眠気がある方は参考にしてみてくださいね。

今回は亜鉛の吸収を妨げるものについてお話します。 コーヒーやお茶などで亜鉛のサプリメントを摂取していませんか？ コーヒーに含まれる成分は亜鉛の吸収を妨げます。

今回はDHAとEPAの効果についてお話します。 DHAとEPAはどちらも人間の体内では作り出せないので食事から摂取しなければいけない、主に青魚から摂取できる必須脂肪酸です。 魚には良質なタンパク質と、タンパク質の吸収を助けるビタミンB6も豊富に含まれているので発毛や育毛促進に期待できます。

今回はブルーベリーの栄養と効果についてお話します。 ビタミンCや食物繊維など栄養が豊富で美容や健康、髪にとっても良い効果がありますので積極的に取り入れてみましょう。

今回はカプサイシンの効果についてお話します。 カプサイシンの作用の中で髪に影響があるとされているのが 《血行促進》 です。 頭皮は血管が細く少なく血行不良に陥りやすいので血流を改善することは育毛にとって欠かせないポイントです。

今回は亜鉛の吸収についてお話します。 食品に含まれる亜鉛は小腸で吸収され、吸収率は平均30％程度です。 吸収率は摂取量によって変動しますが亜鉛はもともとの吸収率が低く、さらに吸収を阻害するものがあります。