健康情報

雨が降る前や、雨の日に限って何故か頭痛がするという方も多いはず。 天気の崩れとともに体調が崩れてしまう原因は、気圧の変動によるものです。 気圧は天気によって常に変動し続けています。

一年を通して降り注いでいる紫外線ですが、その量は季節によって変わります。 雨の日の紫外線量は天気の中でもっとも少なくなっていますが、何も対策をしないでいると、紫外線によるダメージがどんどん蓄積されてしまいます。

梅雨時期の頭皮環境は、多くの人にとってさまざまな問題を引き起こすことがあります。 いつも以上に頭皮のケアを意識して抜け毛予防を行いましょう。

今回は髪の毛の伸びる速さについてお話します。 髪の毛の成長スピードは季節によって変わります。 今の時期から生活習慣を見直し、発毛スピードが速い夏の時期に髪の毛の成長を阻害することが無いよう心掛けてみましょう。

春は環境の変化に加えて気候も安定せず、身体にも心にも負担がかかりやすい時期です。 身体のリズムを整えるのは、健康にとって1番の基盤ともいえる重要なことです。 春の訪れとともに、ご自身の身体バランスを整える努力を始めて行きましょう。

今回は煎茶や抹茶、玉露などに多く含まれている《テアニン》の効果についてお話します。 テアニンには、ストレス緩和やリラックス効果があるとされ、精神安定作用があるとも言われています。 脳機能の向上や記憶力の改善、注意力の向上、睡眠の質の改善などの効果も報告されています。

今回は春に生じやすい頭皮の痒みについてお話します。 気温差が激しい季節の変わり目は頭皮トラブルが起こりやすいと言われています。 早めの対策で痒みとフケを防ぎ健康な頭皮環境作りを心がけましょう。

今回は《頭皮のベタつき》についてお話します。 頭皮がベタつく方は「臭い」、「痒み」、「ふけ」などの原因にもつながります。 皮脂の分泌を正常化させて頭皮トラブルを防ぎましょう。

今回はターンオーバーについてお話します。 頭皮も肌と同じように一定の周期で生まれ変わっています。 ターンオーバーが乱れるとフケや痒みなどの頭皮トラブルを起こし、刺激に敏感になってしまいます。

今回は前回に引き続き、生理中の身体の変化についてお話します。 生理の周期サイクルの特徴を把握し体調に合わせた過ごし方を心掛ければ、今まで感じていた不調は起こりにくくなる可能性があります。 生理周期に合わせた過ごし方で快適な毎日を過ごしてみてください。