今回はチョコレートに含まれるカカオの効果についてご紹介いたします。 チョコレートには豊富なミネラルが含まれ、中には体内で生成することができない「亜鉛」も含まれています。 カカオの含有量や食べる時間などを意識し美容や健康に繋げていきましょう。

コーヒーや紅茶、柑橘系や花の香りなど皆さんそれぞれにお好きな香りがありますよね。 ストレス軽減や睡眠促進に香りやアロマを取り入れる方も多いのではないでしょうか。 今回はアロマテラピーで用いられることも多い、ラベンダーの香りと効果についてご紹介いたします。

梅雨の時期は髪のうねりや広がりが気になりますよね。 今回は 梅雨時期の髪トラブルと対策についてご紹介いたします。 雨の日も快適に過ごせるよう日々のヘアケアをしっかりしていきましょう。　

今回は熱中症の症状と対策についてご紹介いたします。 5月が終わり今日から6月。最高気温が30度を超える真夏日もあり、体がまだ暑さに慣れていない今の時期には熱中症に注意が必要です。 こまめな休憩と水分・塩分補給を意識しましょう。

今回は音読と黙読をすることで得られる効果についてご紹介します。 音読と黙読では、脳の働きに大きな違いがあります。 それぞれを使い分けて脳のトレーニングや健康維持に繋げましょう。

今回は、シャンプー後のヘアケア習慣の見直しについてお話します。 毎日何気なくしているケア方法が、実は髪や頭皮にとって良くないことかもしれません。 ベタつきやパサつきが気になり始めたら、いつものケアを見直してみましょう。

今回は疲れ目や安眠に効果的なホットアイマスクについてご紹介いたします。 目を酷使し続けると肩や首の凝り、頭痛などが起こることも。 ホットアイマスクで得られる効果についてご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

今回は赤ちゃんの抜け毛について解説します。 赤ちゃんも大人と同じように髪質や毛量に個人差があります。 抜け毛の量や時期も一人一人違いますので、人と比べずお子様の個性として受け止め見守ってあげるといいでしょう。

今回は青汁に含まれる主な栄養素と効果についてご紹介いたします。 ビタミン、ミネラル、カルシウム、食物繊維など不足しがちな栄養素をしっかり補ってくれる青汁はもちろん健康な髪の生成にもお勧めです。 毎日の健康と薄毛予防にぜひお試しください。