「頭皮が臭い」と感じる瞬間はありませんか？頭皮のにおいは、皮脂の過剰分泌による頭皮環境の悪化を示す重要なサインです。適切に対策しなければ、フケやかゆみ、さらには薄毛につながる恐れがあります。本記事では、頭皮が臭くなる原因と対策について、わか...

肩や首のコリは痛みなどの自覚症状とともに気にされている方が多いと思いますが、頭皮のコリを気にしたことはありますか？実は、長時間にわたる仕事で目を酷使することなどによって、知らず知らずのうちに頭皮はガチガチになっています。頭痛や顔のくすみなど...

「IGF-1」という言葉は日常生活ではあまり馴染みがないかもしれません。IGF-1には、体にあるさまざまな組織を成長させる働きがあり、毛母細胞を活性化させ髪の毛の成長にも大切な役目を果たします。今回の記事ではそんなIGF-1の働きと、発毛・...

今回の記事では髪や頭皮に栄養が届かない主な原因についてお話します。髪の毛の産生には「栄養」「血行」が大切になりますので、日常生活の中で意識して気をつけることで薄毛予防につながります。

今回は髪にとっての適切な温度についてお話します。美しく健康な髪にとって、シャワーの温度も大事な要素。適温を知り、毎日意識してみてくださいね。

今回は亜鉛の吸収を妨げるものについてお話します。コーヒーやお茶などで亜鉛のサプリメントを摂取していませんか？コーヒーに含まれる成分は亜鉛の吸収を妨げます。

今回はDHAとEPAの効果についてお話します。DHAとEPAはどちらも人間の体内では作り出せないので食事から摂取しなければいけない、主に青魚から摂取できる必須脂肪酸です。魚には良質なタンパク質と、タンパク質の吸収を助けるビタミンB6も豊富に含まれているので発毛や育毛促進に期待できます。

今回はブルーベリーの栄養と効果についてお話します。ビタミンCや食物繊維など栄養が豊富で美容や健康、髪にとっても良い効果がありますので積極的に取り入れてみましょう。

今回は亜鉛の吸収についてお話します。食品に含まれる亜鉛は小腸で吸収され、吸収率は平均30％程度です。吸収率は摂取量によって変動しますが亜鉛はもともとの吸収率が低く、さらに吸収を阻害するものがあります。

今回はストレスによる頭皮トラブルについてお話します。ストレスと一言で言っても、精神的なものから季節の変わり目の気温の変化や紫外線など外的環境要因もあります。ゆっくり湯船に浸かったり、散歩をしたり音楽を聴いたり自身に合ったストレス発散方法を見つけましょう。