対策

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春は情緒不安定になりがち

肝は自律神経の働きとも関係しています。 自律神経の働きが不安定になり、体調を崩す人が増えるのも、春の時期の特徴です。 肝がコントロールしている感情は「怒」です。 なので立春を越すと、イライラや怒り、情緒不安、抑うつ感が強くなる人が一気に増え...
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体と心を整える

新型コロナ対策も万全にしたいものですが、季節の変わり目はただでさえ体のバランスを崩しやすい時期。 2000年の歴史を持つ中国医学では、季節によって影響を受けやすい臓器があると考えます。 春に影響を受けやすいのは「肝」!! 体全体にエネルギー...
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花粉症の方にオススメ!

花粉症のシーズン到来です! 今年は花粉の飛散量は少ないと予想されていますが、マスクにメガネ、空気清浄器など、対策に余念がない人も多いことでしょう。 さらに新型コロナウイルスの影響で、マスクの品薄も心配です。 舌下免疫療法は治療に2年以上かか...
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頭皮が痒い時の対策①

頭皮が痒いと感じる場合、痒みの原因によって対策も異なります。 日常生活を見直すことで改善される場合もありますが、頭皮環境の悪化によって痒みを生じている場合は皮膚炎が発症していないかを確認するため医師の診察を受けた方がよいでしょう。 《頭皮が...
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白髪の対策④

◆紫外線から頭皮を守る 毛包幹細胞に影響を与えるとされる紫外線を防ぐには、外出時に帽子を被ることが必須です。紫外線による影響でダメージを負った頭皮が抜け毛を起こしてしまう為、AGAにも影響してくるのです。 紫外線に関するAGA予防については...
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白髪の対策③

◆適度な運動を習慣化する 白髪の要因にもなりかねない血行不良を予防・改善するには、適度な運動を日常的に行うことが大切だといわれています。 一般的に運動は血流の改善や体力の向上など、体に良い影響を与える効果が期待できます。 特に有酸素運動など...
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白髪の対策②

◆質の良い睡眠をとる 細胞の生成や修復を促すとされる成長ホルモンは、毛包幹細胞や色素幹細胞など、白髪に関わる細胞を守るためにも重要なホルモンであるといえます。 成長ホルモンの分泌を活発にさせるには、十分な睡眠時間だけでなく質の良い睡眠をとる...
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白髪の対策①

白髪は未だに知られていない部分が多いため、確実に予防や改善をする方法はまだありません。しかし考えられる様々な白髪の要因から、白髪予防に繋がる生活習慣の改善方法は存在すると考えます。 《白髪予防に繋がる生活習慣》 ◆栄養バランスの良い食事を心...
AGA

抜け毛の本数

普段の生活の中での抜け毛は当たり前のこと。さて、髪の毛は一日に約何本抜けているのでしょうか?? 答えは・・・どんな人でも髪の毛は「1日約50〜100本」程。 日本人の平均毛髪量は「約10万本」で個人差はありますが、多い少ないでも「7万本〜1...
AGA

コラム続き

過去にしてきた今思えばの「悪あがき」は・・・ シャンプーを変えてみるとか…巷で有名な育毛剤を使ってみるとか…頭皮マッサージに精を出してみるとか…睡眠時間を変えたり長くしてみるとか…サプリメントや食生活を変えてみるとか…等々… 日々できる限り...