対策

花粉の飛ぶ時期は症状もつらく肌荒れも起こしがちですよね。 その中でもつらいのが鼻のかみすぎで鼻の下が荒れることです。 鼻の下が赤くなったり、皮がむけてしまうのは悩みの種です。 そこで、鼻のかみすぎで鼻の周りの皮膚トラブルを上手に改善する正し...

まず第一に、「保湿」！！ 気になるところに、オイルやクリームを塗布するだけでも肌の状態は違ってくるのです。 特に「目の周り」のケアは必須。 花粉で肌がゆらぎやすい人は、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど他の症状を伴いやすいのです。 外出時はマス...

本格的な春が待ち遠しい季節！！ しかし、「この時期なぜだか吹き出物が出やすい」「ずっと使っている化粧品なのに刺激を感じる」と、お悩みを抱える人が出てくる季節でもあることをご存知でしょうか？ なんと、この時期の肌トラブルは「花粉」が原因かもし...

３．息を吐くことに重点を 副交感神経をはたらかせるために、息を吐くことに重点をおきます。 ３秒吸ったら、６秒かけて吐く、といったようにゆっくりと吐くようにしましょう。 そして、息を吸うのは鼻から、息を吐くのは口からです。 まず、ゆっくりと鼻...

１．あおむけに寝転がろう ベッドや布団の上に寝転がって、あおむけになります。 このとき、両方のヒザはピンと伸ばした状態ではなく、自然に軽く曲げた状態にします。 「ヒザをたてて寝ている状態」ですね。両足は腰の幅に開きます。 手は肩幅程度に広げ...