マッサージ

今回はブルーライトの影響について解説いたします。 パソコンやスマホのモニターから発せられる光だけでなく、太陽光にもブルーライトは含まれています。 ブルーライトと聞くと目に悪いイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、私たちの体内時計を合わしてくれる重要な存在でもあります。

今回は疲れ目や安眠に効果的なホットアイマスクについてご紹介いたします。 目を酷使し続けると肩や首の凝り、頭痛などが起こることも。 ホットアイマスクで得られる効果についてご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

目の下にある影が原因で、疲れてみえたり老けて見えたりと印象を変えてしまうクマには3つの種類があります。 この記事では、クマの種類と原因、対策方法についてご紹介します。 【青グマ】 青グマの原因は血行不良による静脈の滞留です。 寝不足や冷え、...

前回の記事で頭皮がコルと抜け毛＆薄毛に繋がるお話をしましたが、今回は頭皮の正常な硬さのセルフチェック＆セルフケアを紹介していきます。 理想の頭皮の硬さは、【適度なハリと弾力があり、揉むと動く状態】です。 それでは早速セルフチェックを行ってみ...

気圧の変化で起こる低気圧症の症状は、頭痛・神経痛・めまい・肩こり・首痛・腰痛・眠気・気分の落ち込み・うつなどを引き起こし、その症状は多岐に渡ります。 気圧の変化を感じるセンサーは、耳の奥にある内耳だと考えられています。 耳周辺の血行が悪くな...