亜鉛の吸収を阻害するもの
シャンプー
自粛中のヘアケア④
徹底的に頭をほぐす(続き) (2)次は、食いしばりによって縮まりがちな「側頭筋」。 顔のたるみも引き起こすため、ほぐせば顔のリフトアップにもなります。 両こぶしの人差し指~小指の平らな面で、生え際から耳の上を通って後頭部の方まで上下にジグザ...
自粛中のヘアケア③
徹底的に頭をほぐす ツヤのある美しい髪でいられるよう、毎日徹底的に頭をほぐすことを習慣づけましょう!! お風呂に入る前に、ざっと両手で頭をほぐしてからシャンプーをしたり、シャンプーしている間にもほぐすことを意識したり。 お風呂で髪を洗う前に...
スキンケアアイテムを減らす
肌が敏感になっているときは、使っているスキンケアアイテムの数を減らすのもひとつの方法です。 しかし、先程は「保湿が第一」と、お伝えしたはずじゃ・・・。 もともと日本人って、世界的に見ても使用しているスキンケアアイテム数が多いんです。 化粧水...
呼吸法まとめ
ゆったりした服装で行いましょう。 特にこの呼吸法では 「お腹がふくらんだりへこんだり」 がひとつのポイント。 自律神経は文字通り“自律”しているもの。私たちが「意識してもできないこと」を担当しています。 血液を流す、食べたものを消化する、排...
スカルプシャンプーと薄毛
ここ数年で、スカルプシャンプーが薄毛にはいいような風潮になってきて様々な商品が増えてきました。 まず、スカルプシャンプーについて説明していきます。 ■スカルプシャンプー(頭皮シャンプー) スカルプとは「人間の頭皮」を意味します。 従来のシャ...
頭皮が痒い時の対策②
◆必要以上にシャンプーをしない 頭皮を清潔に保つための毎日の洗髪は良いこと。 ただ1日のうちに何度もシャンプーをしていると、頭皮に最低限必要な皮脂まで洗い流されてしまう恐れがあります。 頭皮の皮脂を適度に保てなくなると頭皮のバリア機能が失わ...
頭皮の痒み
●頭皮が痒いと感じる原因 頭皮の痒みには、様々な要因が考えられます。 ※痒み以外の頭皮の炎症についてもチェックしましょう!! 痒みを引き起こすメカニズムは完全に解明されていないものの、自律神経やホルモンバランスが乱れて痒みの原因物質である「...
朝シャンのデメリット
Dr.AGAクリニック大阪難波院です。 前回に引き続き朝シャンに関してお話していきます。 今回はデメリットのお話です。 ②デメリット 朝の時間が慌ただしい: 朝シャンには髪を洗ってドライヤーで乾かすという複数の工程が必要となります。 その為...
朝シャンのメリット
Dr.AGAクリニック大阪難波院です。 皆様は朝と夜どちらにシャンプーをされていますか? 今回は朝シャンは薄毛に関係するのか話していきたいと思います。 まずは、朝シャンのメリットからお話ししていきます。 ①メリット 寝癖・寝汗を解消できる:...
フケ対策
フケが出たらどうすればいい??日頃の入浴時にできるフケ対策! lesson①・・・フケ対策用のシャンプーを使う lesson②・・・洗浄力の強いシャンプーを避ける lesson③シャンプーは1日1回までにする ◆洗い過ぎは、逆効果!! フケ...