マッサージ

マッサージの方法にはさまざまな種類のものがありますが、ここでは自分で手軽にできる代表的なものをいくつか紹介しましょう。 マッサージ手順 掌で小さい円を描くように、頭全体を押しながらもみほぐす。指の腹で頭皮を押さえつけるようにし、指先に力を入...

準備運動 ◆頭皮マッサージを始める前に準備運動として行ってほしいのが・・・首から肩にかけてのマッサージ 頭皮の血流は心臓から流れてくるもの。 なので、途中の首や肩が凝っていてはせっかくの頭皮マッサージも効果が半減してしまいます。 肩を上げ下...

頭皮マッサージは血流を改善し、薄毛を予防する効果があります。 効果的で役に立つ方法をいくつか紹介します。 薄毛の原因のひとつに、頭皮の血行障害があります。 血液の流れがスムーズにいかなくなると、必要な栄養素が毛根に運ばれなくなり脱毛が起こる...

ブラッシングは、髪のツヤや整える上で効果的な働きがあります。 しかし、正しく使用することが出来ていない時は、頭皮やキューティクルを傷つけてしまう恐れがあります。 それが、、、 目次 1. ブラシで頭皮を刺激する1.1. ポイント：マッサージ...

①お風呂に入る前に、軽くブラッシングして髪を整えます。 ②髪をお湯ですすぎ、汚れをしっかり落とします。 ③シャンプーを手のひらでよく泡立てマッサージするように洗ってください。 ④リンスやトリートメントで毛先を整え、洗い残しがないようにしっか...

徹底的に頭をほぐす(続き) （2）次は、食いしばりによって縮まりがちな「側頭筋」。 顔のたるみも引き起こすため、ほぐせば顔のリフトアップにもなります。 両こぶしの人差し指～小指の平らな面で、生え際から耳の上を通って後頭部の方まで上下にジグザ...

徹底的に頭をほぐす ツヤのある美しい髪でいられるよう、毎日徹底的に頭をほぐすことを習慣づけましょう！！ お風呂に入る前に、ざっと両手で頭をほぐしてからシャンプーをしたり、シャンプーしている間にもほぐすことを意識したり。 お風呂で髪を洗う前に...

ケアのためにまず習慣にしていただきたいことは、頭皮を徹底的にほぐすことです。 頭皮とおでこ、おでこの上から後頭部に向かって頭蓋骨を覆っている「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」は全て連動して、後頭部から引かれるようにスムーズに動くのが理想。 ...

①フケやホコリなどを取り除く「清掃効果」 ブラッシングをすることで、髪の毛に付着しているフケやホコリを落とすことができます。 フケやホコリは皮脂によって頭皮につきやすい為適度なブラッシングが効果的。 ②皮脂を髪の毛に届かせる「うるおい効果」...