食物繊維には“不溶性食物繊維”と“水溶性食物繊維”の2種類があります。 今回の記事では、2種類の食物繊維の違いや特徴ついてご説明致します。 ・不溶性食物繊維とは 水に溶けにくい不溶性食物繊維は、腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にする食物繊維で...

前回の記事では、便秘の原因についてご説明しました。 今回の記事では、便秘の解消方法についてお伝え致します。 便秘は大腸のトラブルで起こることがほとんどです。逆に腸内環境を整えて、腸自体を健康にすることで便秘を解消させることができます。 それ...

体の不調は心身ともに悪影響を与えます。 不調があることで、イライラする・集中できない・仕事が手につかないなど、生活をする上で健康が第一だということを改めて痛感するきっかけになるのではないでしょうか。 便秘もその一つ。 お腹が張る・体が重い・...

フケには種類があります。 フケの種類は主に2種類で、乾性と湿性に分かれています。 乾性の場合、乾燥が原因のフケであることが多く、細かなサラサラとした粉上のフケが目立ちます。 アトピー性皮膚炎の方はフケの症状に悩まされる方も少なくありません。...

バリア機能と呼ばれる働きについてご存知でしょうか。 バリア機能とは名のごとく、肌をバリアする機能のことを指します。 バリア機能が安定している場合は、皮膚表面を適度な油分が覆い油膜を形成することで皮膚のうるおいを安定させ、外部からの刺激や異物...