断薬と減薬
クリニックDrAGA
大人ニキビの改善
大人ニキビの種類はさまざまですが、いずれも引き起こさないために予防や改善が大切です。スキンケアだけではなく、生活習慣の見直しも大事になってきます。 【十分な睡眠】 皮膚の細胞は夜寝ている間に再生/修復をされるため、質のいい睡眠を取ることが大...
大人ニキビの種類
大人ニキビは症状によって以下の種類に分けられます。 【白ニキビ】 皮脂や老廃物が毛穴に詰まっていて、皮膚の内側では毛包が広がりアクネ菌が増え始めている状態。白ニキビの段階で早めに対処することが大切です。 【黒ニキビ】 白ニキビの毛穴が開いて...
大人ニキビの原因
大人ニキビとは20代を過ぎてからできるニキビの事を指します。 10代の頃のニキビは思春期ニキビと呼び、額や鼻筋など、皮脂の分泌が多い部位に多く見られます。大人ニキビは顎や頬、首などにできやすいのが特徴です。また、思春期ニキビは3,4年経てば...
腸疲労の改善
腸疲労の改善方法についてご紹介します。 ・プチ断食 腸内をデトックスすることによって消化・吸収機能が向上し、精神バランスも安定します。 食事を取らないことに抵抗がある方は、スムージーやリンゴなどのフルーツに食事を置き換える事でも、腸疲労を回...
腸疲労のチェック
腸疲労は食事だけではなく、生活習慣のさまざまな乱れが原因となります。 下記項目を確認し、現在の腸の疲労度チェックをしてみましょう。 □肉類をよく食べる □インスタントやレトルト、コンビニ弁当など簡単な食事が多い □お酒をよく飲む □野菜やキ...
腸疲労の原因
食べ過ぎているわけでもないのに、お腹の調子が悪いと感じる経験はないでしょうか。 腸には【消化】【栄養素や水分の吸収】【不要なものの排出】など、3つの働きがあります。 しかし、腸が疲れているとこれらの機能が低下し、便秘や下痢、臭いおならなどの...
口呼吸のチェック
冬場は空気が乾燥していて、朝起きた時に喉の痛みを感じる方も多いのではないでしょうか。 それには就寝中の口呼吸が原因の一つとして考えられています。 口呼吸は感染症など、さまざまな健康のリスクにつながります。 人間は本来、鼻で呼吸をし、運動時な...
味覚性多汗症
【味覚性多汗症】をご存知でしょうか。 辛いものや刺激の強いものを食べると体が温かくなり、鼻や額に汗をかくことがあります。これは生理的な現象で、【味覚性発汗】といいます。 交感神経が刺激されることで汗腺が開き、汗をかきやすくなります。 さらに...
腎臓のサイン
腎臓は尿をつくる働きのほかに、体液量の調節や、老廃物の排泄、ホルモン生産など、体のさまざまな機能を調節しています。しかし腎臓の病気は発見が遅れるケースが多く、症状として表に出ることが少ないとされている沈黙の臓器です。 そんな腎臓のサインを見...
血管を若く保つ方法
日々の生活に気を使い健康的に過ごしていても、血管は年齢を重ねるごとに徐々に老化し、脆くなっていきます。さらに遺伝的要素や生活習慣病などにより老化を早め、動脈硬化が進みやすくなることもあります。 今回の記事では、血管を若く保つための方法をご紹...