Dr.AGAクリニック

今回はブルーライトの影響について解説いたします。 パソコンやスマホのモニターから発せられる光だけでなく、太陽光にもブルーライトは含まれています。 ブルーライトと聞くと目に悪いイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、私たちの体内時計を合わしてくれる重要な存在でもあります。

暑い日が続くと食欲がわかず栄養不足になりがちですよね。 これからの時期は夏バテに注意が必要です。 今回は夏バテ解消に役立つレシピをご紹介いたします。

海水浴へ行くと髪が乾燥してパサパサ・ギシギシになってしまった経験はありませんか？ 海水や潮風でダメージを受けた髪の毛は、栄養が失われてパサつきがちです。 今回は海水が髪に与える影響と対策方法を解説いたします。

今回は必須アミノ酸のひとつでもある《トリプトファン》の効果と副作用についてご紹介いたします。 トリプトファンはヒトにおける必須アミノ酸の1つです。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは脳内で作られますが、その材料として必須アミノ酸のトリプトファンが必要となります。

今回は入浴時に気を付けたいポイントをご紹介いたします。 何気ない習慣がお肌や髪に悪影響を及ぼしている可能性があります。 長風呂をされる方や入浴剤をよく使用される方は参考にしてみてくださいね。

今回は就寝時に使う《掛け布団の重さ》により得られる効果についてお話します。 布団は軽い方が体への負担が軽いのではないかと思いがちですが、適度に重さのある掛け布団で眠ることで抱っこされた時のような安心感を得られ快眠に繋がると言われています。

今回はチョコレートに含まれるカカオの効果についてご紹介いたします。 チョコレートには豊富なミネラルが含まれ、中には体内で生成することができない「亜鉛」も含まれています。 カカオの含有量や食べる時間などを意識し美容や健康に繋げていきましょう。