Dr.AGAクリニック

生活習慣

女性ホルモンの減少

女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量は、18~40歳ぐらいの間が最も多く、40歳以降に徐々に減少し始め、閉経の前後で急激に減少します。 更年期と閉経の時期、年齢によっても女性ホルモンの分泌量は大きく左右されるのです。 ホルモ...
生活習慣

女性ホルモンとは

ホルモンとは、体内で分泌される物質で様々な器官や組織をコントロールする力を持っています。 中でも女性特有の体つきや体のリズムに大きな影響を与えているのが“女性ホルモン”です。 女性ホルモンは主に、卵巣から分泌されているホルモン...
生活習慣

眼精疲労の改善

疲れ眼や眼精疲労の改善には、眼の休息を取ることが不可欠です。 眼のまわりの筋肉をほぐすように、遠くを眺めてみる・眼球を動かして眼のストレッチを行いましょう。 蒸しタオルやホットアイマスクで眼周りの血流を促し、凝り固まった疲労を...
生活習慣

眼精疲労

目に負担をかけすぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れ、気が付かないうちに目に負担をかけ続けることになります。 疲れによって目に不調を来す症状を総称して“眼精疲労”といいます。 眼精疲労は、目の使いすぎによって、目だけではなく全身に...
生活習慣

爪半月とは

爪半月(そうはんげつ)をご存知でしょうか。 爪半月とは、爪の根元に薄っすらとある半月型の白い部分の事を指します。 昔は、爪半月が無い人や薄いは栄養が足りていない、不健康だと言われていました。 しかし、実際には爪半月の大き...
生活習慣

爪に必要な栄養

爪がもろくなってしまう原因にはいくつかの理由がありますが、特に多い原因は栄養不足によるもの。 ジェルネイルを頻繁に繰り返し爪が薄くなっているかた、一人暮らしで偏った食生活をしている方、夏バテ気味で食欲が無い方など、栄養不足に陥る原因...
生活習慣

ささくれの原因

小さくても痛みは大きい、指の“ささくれ” ふとした瞬間に指先に痛みが走ると憂鬱な気分になる方も多いのではないでしょうか。 ささくれは親不孝者と昔はよく言ったもので、それは親の言うことを聞かずに、夜更かしや不摂生を続けると、体調...
頭皮ケア

日焼け後の髪ケア

夏場の強い紫外線では、肌だけではなく髪や頭皮も日焼けしてしまいます。 良く晴れた夏の日の外出の後、髪がパサつくような経験をされたことはないでしょうか。 それはまさに、髪の毛や頭皮が日焼けしている状態です。 紫外線を浴びる...
頭皮ケア

日焼け後の肌ケア

日焼けをすると、角質から水分が失われて肌が乾燥し、脱水状態となっています。 赤みやほてりがある程度落ち着いた後は、化粧水で肌にたっぷりと水分補給を行いましょう。 また、日焼け後の肌は通常よりも熱を持った状態です。 肌にこ...
食生活

髪にいい旬の食べ物

夏場の紫外線や夏バテから髪の毛を守る食品をご紹介致します。   第一位・・・うなぎ 栄養満点のうなぎには、髪の毛を作り出す栄養素であるタンパク質・ビタミン・亜鉛が豊富に含まれています。 また、脂質の代謝を...
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