Dr.AGAクリニック

今回は朝食の大切さについてお話します。皆さんは毎日朝食を食べていますか？ 朝食を抜くなど食事回数が減ると、肝臓で中性脂肪やコレステロールの合成が増加して体脂肪がつきやすくなります。 育毛の為にも意識的にバランスよく栄養を摂るように心がけましょう。

今回は入浴の健康作用についてお話しします。 夏はエアコンなどで意外と体が冷えていることが多く血行も悪くなりがちです。 湯船につかることで冷えて乾燥した体を温め、血流を改善し夏バテやむくみの解消になります。

今回は基礎代謝の向上についてお話します。 基礎代謝は何もしなくても消費する最低限必要なカロリーのこと。 代謝アップは健康的な髪の育成にも効果的です。

今回は運動とメンタルヘルスの関係性についてお話します。 運動不足になると肥満や生活習慣病のリスクが高まり、鬱や自律神経失調症などメンタルヘルスにも悪影響を及ぼします。 軽い運動でも十分効果はありますので継続することが大切です。

今回は冷房病についてお話していきます。 夏場の暑い時期に職場で冷房が効き過ぎていたり、屋外と室内を何度も行き来することがある方は注意が必要です。 簡単にできる対策方法を参考にしてみてくださいね。