食生活

今回は薄毛対策としてもお勧めな『長芋』の栄養成分についてお話します。 調理法によって様々な食感を楽しめる長芋は栄養価が高く「山うなぎ」と呼ばれ、中国では滋養強壮の漢方薬に配合されています。 細毛や白髪予防など、髪の老化に作用する『腎』の働きを高め、肌や頭皮の潤い補給もしてくれます。 簡単なレシピもご紹介いたしますのでぜひ食事に取り入れてみてくださいね。

夏の紫外線ダメージなどで髪の毛が乾燥していませんか？ パサついた髪は老け見えや不潔な印象を与えてしまうことも。 今回は髪のパサつきの原因と改善方法をご紹介いたします。

今回は肝機能を高めるほか、育毛や発毛などにも影響を与える成分【メチオニン】についてお話します。 飲酒や睡眠不足、不規則な生活習慣などで肝機能が低下している方はメチオニンを意識して摂取すると良いでしょう。

今回は亜鉛の過剰摂取による副作用についてお話します。 具体的な症状や摂取量の目安をご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

今回は発酵食品の効果についてお話します。 発酵食品には免疫力の向上、疲労回復や栄養の吸収を促進するなど様々な効果があります。 普段の食事に積極的に取り入れ、健康の維持に繋げましょう。

今回はシリカの効果についてお話します。 ミネラルの一つであるシリカ(ケイ素)は、美容や健康に効果的だと着目されシリカ水やサプリメントが人気です。 皮膚や血管、毛髪などに多く分布しており、健康維持に欠かせないミネラルです。

慢性腎臓病の発症には糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病が大きく関係しています。 今回は慢性腎臓病の予防についてお話しします。

皆さんは毎日野菜を食べていますか。 健康に良いと分かっていても毎日バランスよく食べるのは難しいですよね。 今回は野菜不足による影響と簡単に野菜を摂取する方法をお話していきます。

《糖化》とは老化現象の一つで、頭皮が糖化すると髪に悪影響を及ぼします。 今回は糖化による頭皮や髪への影響、予防方法についてお話していきます。

今回は朝食の大切さについてお話します。皆さんは毎日朝食を食べていますか？ 朝食を抜くなど食事回数が減ると、肝臓で中性脂肪やコレステロールの合成が増加して体脂肪がつきやすくなります。 育毛の為にも意識的にバランスよく栄養を摂るように心がけましょう。