生活習慣

｢更年期障害｣は女性だけに起こると思っていませんか？ 実はテストステロンの分泌が減少する40歳以降、男性にも発症する可能性があります。 今回は男性の更年期障害について解説いたします。

今回は5月病の原因と予防についてご紹介いたします。 【5月病】は医学的な病名ではなく、連休後に憂鬱になったり、体調が優れない、会社や学校に行きたくないなど軽いうつ症状のことです。 以前は若い世代の社会人に多く見られていましたが、転勤や転職を経験する中高年の方も増加傾向にあります。

きちんとケアしているのに髪表面に細かい毛が出てきたり、うねりが出始めたり年齢とともに髪質の変化を感じていませんか。 今回は髪の老化現象について原因とケア方法をご紹介します。

髪の毛は長く伸びるのに対して、眉毛や睫毛はなぜ一定の長さから伸びないのか疑問に思われたことはありませんか？ 毛周期のペースは部位によって違い、生える長さも変わってくるのです。 今回は意外と知らない、髪以外の毛周期についてご紹介していきます。

今回はストレスが原因の一つとして挙げられる「メニエール病」についてご紹介いたします。 過度なストレスはメニエール病だけでなく、生活習慣病や蕁麻疹、大きな心身症状に繋がることもあります。 健康な毎日の為にも、ストレス解消の習慣を身につけると良いでしょう。

今回は季節限定の香りも楽しめる、リラックス効果の高い《紅茶》についてご紹介いたします。 《紅茶》とは茶の葉を摘み取り、芽を萎凋させ、もみ込んで完全発酵させた後に乾燥させた茶葉のことです。 成分や効果について深く知ることで、美味しく楽しく健康な体作りに繋げましょう。

前回は喫煙が髪と頭皮に及ぼす影響についてお話しましたが、 今回は睡眠と美髪の関係についてご紹介いたします。

ビタミンCと相性が良くない生活習慣についてご紹介します。 【喫煙】 タバコ1本の喫煙でビタミンCは約25㎎消費されると言われています。 1日10本吸う人の場合250㎎が消費されている計算になります。 喫煙者は日常的にビタミンCが欠乏する傾向...

一日に必要なビタミンCの量は【約100㎎】と言われており、レモン1個分になります。 《ビタミンCの効果》 ・シミ、そばかす、シワを防ぐ ・免疫力を高める ・ガン、動脈硬化の予防 ・アルコール分解 ・抗ストレスホルモンの生成 ・コラーゲンの生...